Le 10 km d'Avranches 2012 : Une course parfaite

Lors du second tour des 3 boucles de 3 km du parcours...

Bonsoir à tous,

 Enfin, aujourd'hui a été une journée solaire ! Ouf, il était temps que le soleil revienne et que le ciel bleu nous redonne le moral après 15 jours de pluie et de températures à ne pas mettre un triathlète dehors ! Ce matin donc, j'ai pris le départ de ce second 10 kilomètres de la saison avec une grande joie !

Retrait du dossard et échauffement

Je suis parti de chez moi à 8h45. J'ai juste 15 minutes de route a effectuer pour me rendre sur place. Le stade d'athlétisme d'Avranches est installé juste en face de la piscine où j'effectue parfois des entraînements de natation. Il y a encore de la place sur le parking, et je garde ma voiture en face de la piscine. Déjà, de nombreuses voitures sont arrivées avec, à leur bord, d'autres participants de ce 10 kilomètres qui se déroule en pleine ville. Je quitte mon véhicule pour aller dans la salle omnisports récupérer mon dossard. Je n'ai que quelques minutes à attendre car j'étais pré-inscrit sur cette épreuve par internet via le site Normandiecourseapied.com qui offre aux organisateurs de courses cette possibilité. Je porterai aujourd'hui le numéro 342. Je reviens à ma voiture et croises des coureurs de Granville ainsi que d'autres venant d'autres clubs. C'est bon de voir toutes ces personnes qui viennent passer une matinée de sport, souvent pour la pur plaisir de partager ces quelques heures et de courir pour mieux être. Il y a également celles et ceux qui sont là pour la performance pure...moi, je suis là pour continuer ma préparation pour le Tristar de Deauville. Je rejoins mon véhicule car l'heure tourne. Il est 9h45 et il faut penser à bien s'échauffer. Je prends le temps durant cet échauffement d'aller repérer le site de départ, tout en courant bien et en préparant mon corps à l'effort. Je reviens à mon véhicule quelques temps plus tard pour effectuer les étirements et les exercices de préparation musculaire. Je quitte ma tenue d'échauffement et suis en tenue de triathlète. Ce que j'aime, c'est qu'enfin, je ne porte plus de tee-shirt en dessous à cause du froid et que je ne vais porter que mes couvres-bras car le soleil donne fort déjà en ce milieu de matinée...l'heure du départ approche...

Le départ et la première boucle

Sur le Boulevard du Luxembourg, les participants prennent place sur la route, tandis que les spectateurs se placent sur les deux côtés du Boulevard près de la ligne de départ pour voir les 437 participants de ce 10 kilomètres qui doit partir à 10h30. Le circuit à changé par rapports aux années précédentes. Le tracé est roulant, propice aux records, même si les relances et l'unique montée vers l'Eglise Notre Dame va en éprouver plus d'un. Nous sommes toutes et tous derrière la ligne de départ...le temps passe...et un faux départ est effectué ! Nous revenons rapidement vers la ligne après quelques dizaines de mètres parcourus à vitesse lente. Je me suis placé sur la droite de la route car, au milieu du Boulevard se trouvent des îlots qu'il fait absolument éviter, sous peine de chute , même si les organisateurs placent des bénévoles pour éviter tout incident. Il vaut mieux être prudent. 

 Le départ est donné ! J'enclenche le chrono et ne le regarderai plus durant toute la course ! Je préfère être concentré sur la qualité de mes foulées et de ma respiration. Tout se passe bien, je passe bon nombre de concurrents sur la longue ligne droite du Boulevard sous un soleil radieux et un ciel bleu limpide. Je ne veux pas connaître ma vitesse et reste centré sur mes foulées, le corps bien droit et mes bras qui balancent le rythme pour aider mon cycle de jambes à mieux s'effectuer. Le premier virage à droite arrive vite : nous sommes dans le chemin de la Brasserie. Déjà, les meilleurs sont loin, mais, pour moi, ce n'est pas un soucis, je ne suis pas venu pour me mesurer à ces jeunes loups aux dents longues. Mon rythme est bon et je me dis que celui-ci est meilleur qu'il y a 15 jours, lors du 10 km Mont St Michel-Pontorson. Nous nous engageons ensuite sur le rue des Mares pour la quitter par un virage à droite, suivi d'une ligne droite et d'un virage à gauche pour rejoindre le Boulevard Pasteur et de retrouver la rue des Mares avant de monter la rue du Collège qui donne sur l'arrière de l'Eglise Notre Dame pour rejoindre le Boulevard Foch et au bout de celui-ci, nous tournons à droite vers la rue des Ecoles. Trois kilomètres ont été parcourus...


Deuxième, troisième boucle et arrivée


Je continue sur mon rythme : mon allure est de 4:26 au kilomètre, j'aimerais continuer sur ce rythme là jusqu'à la fin, mais le parcours est exigeant. Je me motive bien pour rester dans ce rythme quand même sur le deuxième tour lorsque je dois effectuer un petit arrêt au stand de quelques dizaines de secondes...(cela ne m'arrive jamais sur une course rapide !), mais bon, j'ai perdu quelques places et un peu de temps...seconde montée de la rue du Collège se fait bien, même si je ressens une légère fatigue arrivé en haut. Je me place sur la gauche du Boulevard Foch et je le remonte bien et passe devant la piscine et enclenche le mode plus rapide pour bien terminer ce 10 kilomètres. Au fur et à mesure de ce dernier tour, ma vitesse baisse quelques peu : je passe les trois derniers kilomètres en 4:53, 5:09...la fin du dernier tour approche et la ligne d'arrivée qui se situe sur la piste du stade d'Avranches. 

Le boulevard est long, mais je sais que je vais bien terminer car je me connais bien, j'aime terminer rapidement toutes mes courses. Je quitte le Boulevard Foch et entre dans la rue des Ecoles, passe devant la piscine et entre sur la descente d'accès au stade. Je la descend bien, à un meilleur rythme et entre sur la piste du stade, et là, je me mets en mode sprint pour un 200 m génial ! Ma foulée augmente et je cours sur la plante des pieds ! L'arrivée est proche, dans le virage, je passe 5 concurrents ! puis franchit la ligne ! mon GPS affiche : 49:08:0 !


Résultats Officiels : 

318ème en 49:04 sur 437 participants. J'ai des efforts à faire pour améliorer mes temps diront certains...mais, pour moi, courir est un plaisir avant tout car être "performant" n'est plus mon credo depuis longtemps. Pour prouver quoi au juste ? Que je sois "meilleur" qu'un autre ? En courant, je suis au milieu des autres, et nous sommes heureux de courir et c'est cela qui est le plus important pour moi. Je suis très heureux d'avoir cette chance de courir, de participer à ces compétitions et de pouvoir faire mon premier triathlon dans quelques semaines. Je ne sais comment cela va se passer, mais participer à un triathlon en Normandie, à Deauville, qui plus est, sera pour moi comme un retour sur les planches sur lesquelles j'avais marché un jour de mars 2010...