70;3 Hawaï : Peter Jacobs : retour sur la grande Ile

Le 70.3 d'Hawaî : Etre triathlete sur la grande île...

Aloha !

Demain samedi 1er juin se court le semi Ironman d'Hawaï appelé affectueusement "70.3 Honu" par ses participants depuis plusieurs années. Sur la grande île, non loin du village de Kailua-Kona, lieu traditionnel des championnats du Monde Ironman, les triathlètes venus de nombreux pays vont savourer la natation, le vélo et la course à pied sur la grande île de l'archipel. Découvrons ensemble comment va se dérouler ce 70.3 pas comme les autres .


 Swim, Bike and run

La natation dans un lieu magnifique

C'est à partir de la plus belle plage de la grande île, celle de Hapuna que le départ sera donné pour les 1,9 km de natation qui se déroulera dans le sens inverses des aiguilles d'une montre pour un retour sur la plage et d'accéder à la transition 1 pour le vélo qui s'effectuera sur une portion du parcours du championnat du Monde Ironman ! 

Faire du vélo sur le parcours du championnat du Monde

Partir sur Queen K Highway  descendre vers Mana Lani Drive, puis prendre le rond-point et aller vers le village de Hawi puis de revenir en zone de transition2 : voilà le parcours de ces 90 kilomètres. il paraît simple ce parcours mais détrompez-vous : il est très sélectif ! Les vents de face et de côté sont la légende de la grande île, et, chaque année lors des championnats du Monde Ironman, cette partie du parcours ne sera pas simple pour l'ensemble des triathlètes, qu'ils soient professionnels où amateurs ! 

Le semi-marathon : un parcours atypique

 Courir après être arrivé en T2, c'est courir sur un parcours de rêve le long de la côte Hawaïenne ! Une fois sorti de la zone de transition, c'est la descente vers Pauoa Beach, de passer devant le Mauna Lani Hôtel, puis de passer le village de Nomura puis de remonter vers la la longue ligne droite de ho'ohana street avant de redescendre sur l'arrivée et la fameuse ligne qui se situe devant l'Hotel Fairmont Orchid ! C'est vraiment un parcours qui mélange la route et le trail, avec des vues magnifiques sur l'Océan ! Ca donne envie d'y participer non ?

Le champion du Monde revient sur la grande île

Pete Jacobs: l'immense joie d'avoir enfin le titre !

L'australien Pete Jacobs revient sur la grande île après son titre de Champion du Monde Ironman en octobre dernier à Kona. Il y revient après un début de saison qui n'a pas été facile pour lui en raison de blessures qu'il a bien soigné. il a effectué 6 semaines d'entrainement intensif pour être prêt et de pouvoir gagner également ce 70.3, qui serait sa première victoire de la saison. Détenteur du titre, il est également ambassadeur Ironman et, lors de l'Ironman de Melbourne comptant pour le championnat d'Asie-Pacifique, il est resté durant 6 heures sur la ligne d'arrivée, distribuant aux triathlètes en groupe d'âge les médailles de finisher.

Pete Jacobs : " Devenir champion du monde Ironman était l'accomplissement d'un rêve que j'ai eu pendant 10 ans. C'est bizarre maintenant, quand je m'entraîne tout seul et  de penser que je m'entraîne pour être champion du Monde, et je réalise également que mon nom va durer éternellement sur ​​cette liste de triathlètes. C'était bon de se rappeler d'où je viens d'alors que je regardais ces triathlètes terminer . Une telle atmosphère positive que peut que m'aider à augmenter ma propre volonté pour les courses à venir. " 

Revenir sur la grande île et de reprendre en vélo une partie du parcours du championnat du Monde va certainement le motiver davantage, pour, de nouveau, franchir la ligne en vainqueur ?

10 ans : un anniversaire 

 

 

C'est le 10eme anniversaire de ce 70.3 et il va être fête magnifiquement par l'ensemble des triathletes qui vont participer demain a ce 70.3 au paradis ! MAHALO !




 

Ironman Brésil : Deux Américains prennent les deux titres !

Tim O'Donell remporte son premier titre sur Ironman au Brésil !
(Photo : ironman.com)

 

Le Dr Amanda Stevens gagne également son premier titre Ironman
(Photo: Ironman.com)

Bonjour à tous,

Venez, je vous emmène en Amérique du Sud, plus précisément au Brésil ! Nous y allons retrouver le soleil, la chaleur et des athlètes qui vont donner le meilleur d'eux-mêmes pour franchir la ligne d'arrivée ! Pas besoin de billet d'avion pour y aller : juste un tunnel spatio-temporel et hop ! Nous y sommes !


 Ca y est, vous êtes dans l'ambiance ? Nous sommes donc sur l'île de  San Catalina à Florianopolis pour assister, ensemble,  à un triathlon de toute beauté sur l'un des plus beaux sites de la distance reine : un lieu qui a affiché complet très rapidement et qui a des fans venus des quatre coins de notre belle planète. 
Florianopolis, c'est un endroit de rêve pour les sports naturels et pour le tourisme: 42 plages  ,du soleil, une excellente température toute l'année et toutes les infrastructures sportives et récréatives pour y vivre des moments inoubliables. C'est ici que se court, depuis plus de 15 ans cet ironman qui attire de plus en plus de triathlètes. Le 23 Mai, c'est à cette date que les passionnés vont vouloir décrocher les 50 slots qualificatifs pour le championnat du Monde Ironman 2013 ! 

Une organisation bien rodée

 

Le parc à vélo: toutes les montures sont sous bâche !

Les vérifications techniques et les confirmations d'inscription se sont étalés sur les deux jours précédent de grand rendez-vous. Pour les vélos, le parc est très bien aménagé et ils seront tous protégés par des bâches à l’effigie de l'Ironman Brazil ! Les triathlètes sont, comme sur chaque rendez-vous du circuit Ironman très bien guidés par les équipes des volontaires qui les assistent lors de ces vérifications et également lors de la compétition. Chaque volontaire va avoir à coeur d'être au service des athlètes afin que cette journée se passe le mieux possible. 

Un plateau d'athlètes cosmopolite 

Les professionnels sont, eux aussi, venus d'Amérique du Sud, du Nord  et d'Europe ! Oui, il y a quelques européens chez les professionnels et pas les moins connus ! L'Espagnol Victor Del Corral, notre compatriote Trevor Delsault, les deux Argentins Ezequiel Morales champion Ironman du Bresil 2012 , le quadruple champion Ironman du Brésil Eduardo Sturla et le très attendu citoyen Américain Tim O'Donnell font partie de ce plateau qui réserve des surprises : 


1 Ezequiel Morales ARG
2 Eduardo Sturla ARG
3 Timothy O’Donnell USA
4 Lucus Cocha ARG
5 Blake Becker USA
7 Raul Furtado BRA
8 Ricardo Ramirez BRA
9 Jose Almagro Valero ESP
10 Marcio roniak BRA
11 Andres Castillo Latorre COL
12 Mauricio Eduardo Beinat ARG
13 Christian Carletto ARG
14 Benjamin Munizaga CHL
15 Keegan Williams NZL
16 Frank Silvestrin BRA
17 Igor Amorelli BRA
18 Victor Del Corral Morales ESP
19 Stefan Schmid DEU
20 Ciro Violin BRA
21 Felipe Manentef BRA
22 Guilherme Manocchio BRA
23 Luiz Francisco BRA
24 Trevor Delsaut FRA
25 Mario de Elias ARG
26 Petr Vabrousek CZE
27 Santiago Alves Ascenço BRA
28 Thiago Dario Vinhal BRA
29 Andrey Lyatskiy RUS

Tout ce beau monde va donner le meilleur pour le plus grand plaisir des spectateurs, téléspectateurs et internautes qui vont vivre en direct cet Ironman dont le parcours rapide fait rêver.

Chez les professionnelles femmes



30 Haley Chura USA
52 Fernanda Garcia BRA
53 Jacqui Gordon USA
54 Sara Gross CAN
56 Amanda Balding AUT
57 Hillary Biscay USA
58 Mirjam Weerd NLD
59 Arrate Gonzalez ESP
60 Gisele Bertucci BRA
61 Federica Frontinif URY
62 Alessandra Carvalho BRA
63 Silvia Felt DEU
64 Marina de Andrade BRA
65 Jana Candrova CZE
66 Jessie Donavan USA
67 Amanda Stevens USA
68 Ana Lidia Borba BRA
69 Anne Basso FRA
70 Vanessa Gianinni BRA
71 Arianeli da Silveira BRA
72 Nina Pekerman ISR

Les Brésiliennes et les Américaines forment pratiquement l'ensemble du plateau professionnel féminin. Dans ce groupe de 21 femmes, se trouvent les Américaines Hillary Biscay (smash) dont le nombre de triathlons est de 58 depuis ses débuts dont 17 sur le podium ! , le Dr Amanda Stevens qui a étonné le planète triathlon lors des derniers championnats du Monde et qui effectue un excellent début de saison, Amanda Balding est elle aussi présente, l'Allemande Silvia Felt et Jana Candrova représentent l'Europe et, pour l'Amérique du Sud , les Brésiliennes sont venues en force afin de connaître leur niveau face aux meilleures Européennes et Américaines. Une surprise dans ce plateau féminin : L'Israélienne Nina Pekermann  et la Canadienne Sara Gross, venue de la distance olympique et qui, cette année vient au monde de l'Ironman , et, pour terminer la seule représentante Française Anne Basso (Team TBB) !

Place à l'effort

C'est à 7h00 du matin que tout commence, à la fois pour les groupes d'âge et pour les professionnels car  c'est le même pour tout le monde ! 

Un parcours en deux circuits par une sortie sur la plage avant de replonger et d'arriver en T1 ! Le départ est donné ! C'est un triathlète en groupe d'âge qui mène ! Le brésilien Rafael Ribeiro qui, l'année dernière à pulvérisé le record durant la natation ! Il est suivi de Luiz Francisco et l'Américain Tim O'Donell qui sortiront ensemble de la natation pour entrer en zone de transition 1. IL sont suivis de très près par un groupe composé des triathlètes suivants : 


17 Igor Amorelli, 46:20
4 Lucas Cocha, 46:25
28 Thiago Dario Vinhal, 46:28
29 Andrey Lyatskiy, 46:32
22 Guilherme Valenza Manocchio, 46:34
16 Frank Silvestrin, 48:09
20 Ciro Violin, 48:38
25 Mario De Elias, 48:45
15 Keegan Williams, 48:49
5 Blake Becker, 48:49
14 Benjamin Munizaga, 48:54
2 Eduardo Sturla, 49:03

Chez les femmes, les deux Américaines Haley Chura en 46:21 et Amanda Stevens en 48:44 et Hillary Biscay est en troisième position ! 

 CHURA, HALEY Brasil 0:46:21
STEVENS, AMANDA USA 0:48:44
BISCAY, HILLARY USA 0:50:54
WEERD, MIRJAM NLD 0:51:25
GIANINNI, VANESSA BRA 0:51:47
GROSS, SARA CAN 0:52:30
BERTUCCI, GISELE BRA 0:52:39
LIDIA BORBA, ANA BRA 0:53:33
GARCIA, FERNANDA BRA 0:54:33
PEKERMAN, NINA ISR 0:55:28
GORDON, JACQUI USA 0:56:21
BASSO, ANNE MEX 0:56:23
GOMES MONTICELI DA SILVEIRA, ARIANE BRA 0:56:56
FELT, SILVIA DEU 0:57:58
BORGES DE ANDRADE, MARIANA BRA 0:58:52
DONAVAN, JESSIE USA 0:59:49


Elles vont effectuer une courte transition et rouler pratiquement sur la même vitesse et lâcher leurs poursuivants...au 20ème kilomètre du parcours vélo, Haley Chura devance de peu Amanda Stevens...chez les hommes, c'est l'Américain Tim O'Donell qui devance au 40ème kilomètre Luiz Francisco de 5 minutes ! Le Brésilein Victor Amorelli revient sur Luiz Francisco et l'Argentin Cocha est placé en troisième position. Tim O'Donell prend de plus en plus d'avance sur ses poursuivants !  7 minutes qui vont au fur et à mesure du parcours doubler ! Sur le parcours vélo, l'incroyable Dr Amanda Stevens remonte des professionnels hommes ! c'est la rapidité du parcours plat qui permet à Amanda Stevens de remonter ce groupe et de prendre la tête de la course ! 

Un parcours plat de 180 kilomètres ...

C'est plat n'est ce pas ? Malgré quelques cotes disséminées sur le parcours. Cela favorise la vitesse ! Et tout le monde va en profiter ! Chez les femmes Amanda Stevens continue de faire évoluer son avance, tout comme Tim O'Donell..le talent en vélo s'exprime et les poursuivants font aussi le maximum avant de rejoindre la transition 2 et  le marathon. 

Sur son Trek Speed Concept 9.9 : Tim O'Donell !

Une transition rapide

Chez les hommes c'est avec 14'11 d'avance que Tim O'Donell entre en T2, effectue rapidement sa transition et prends le parcours du marathon en pensant de garder ce confortable matelas de minutes pour gagner son premier Ironman de l'année ! Amorelli entre en seconde position suivi par Luiz Francisco et l'Allemand Stefan Shmitt : ils sont respactivement à 17 et 18:00 de Tim O'Donell ! 

Chez les femmes, Amanda Stevens entre en T2 avec 5:30 d'avance sur l'Allemande Sylvia Felt ! C'est incroyable ce que le parcours vélo permet aux meilleures cyclistes de si bien s'exprimer alors que Sylvia Felt était dans le "paquet" des bonnes nageuses à quelques minutes des deux premières...
Sur le parcours du marathon, les talents en course à pied s'expriment bien également. Le matelas de minutes va augmenter pour Tim O'Donell...au 16ème kilomètre, il prend une minute supplémentaire à ses poursuivants...16:00 minutes d'avance ! Il ne lui reste plus qu'a bien gérer son effort. 

Chez les femmes, le marathon va être sélectif car les efforts intenses du vélo vont être payés cher : Hillary Biscay perd sa troisième place et est maintenant 6ème à 26 minutes d'Amanda Stevens ! Chura est en 5ème position à 20 minutes...Bref, celles qui étaient dans le premier groupe de poursuivantes vont souffrir...Amanda Stevens continue elle aussi d'augmenter son avance avec 8 minutes sur Sylvia Felt !
Une victoire méritée

C'est durant les 6 derniers kilomètres que Tim O'Donell a terminé la gestion de son marathon et il franchit la ligne avec un grand sourire ! 

 

C'est une très belle victoire pour celui qui a été officier de marine et qui avait débuté cette saison avec difficulté : Une chute en vélo à San Juan, Il n'a pas participé à Oceanside et à crevé lors du vélo à St Croix...Une très belle victoire saluée dès son franchissement de la ligne par celui qui a été six fois champion du Monde Ironman : Mark Allen ! 

Les résultats officiels chez les hommes sont impressionnants de part les temps réalisés : 



1. Tim O'Donnell 8:01:31
2. Igor Amorelli 8:19:39
3. Stefan Schmid - 08:25:01
4. Mario de Elias - 08:31:58
5. Santiago Alves Ascenço - 08:32:19
6. Petr Vabrousek - 08:32:21
7. Thiago Dario Vinhal - 08:37:53
8. Black Becker - 08:38:46
9. Emerson Silva: 20 - Ciro Violin - 08:41:33
10. Luiz Francisco de Paiva - 08:45:58

Chez les féminines, c'est aussi impressionnant ! Amanda Stevens gagne, elle aussi son premier titre Ironman ! 

La grande joie du Dr Amanda Stevens pour son 1er titre Ironman !

Les résultats officiels sont tout aussi impressionnants que chez les hommes ! C'est un trio Américain qui est sur le podium ! La Française Anne Basso est 7ème devant l'Américaine Hillary Biscay et Sylvia Felt !

1. Amanda Stevens - 09:05:52
2. Sara Gross - 09:08:37
3. Jessie Donavan - 09:10:28
4. Mirjam Weerd - 09:21:03
5. Haley Chura - 09:24:42
6. Ariane Gomes Montice - 09:26:46
7. Anne Basso - 09:27:06
8. Hillary Biscay - 09:29:34
9. Silvia Felt - 09:40:02
10. Mariana Borges de Andrade - 09:49:24

Trois Femmes heureuses d'être sur le podium !

Julie Dibens : 8ème du tour de Californie !

Julie Dibens lors de l'étape de contre la montre

Bonjour à tous,

Les nouvelles vont vite ! la triathlète Pro Julie Dibens est 8ème du Tour de Californie ! Je vous invite de lire l'article précédent sur son parcours depuis son arrêt en octobre 2011 lors des championnats du Monde Ironman qui ont lieu chaque année à Kailua-Kona (Hawaï) sur blessure au pied et au genou. Après deux opérations, elle a repris les chemin de l'entrainement et à choisi de prendre part à cette première compétition très engageante physiquement et qui lui permet d'avoir de précieuses informations techniques et sur son état de forme actuel pour bien enclencher les autres compétitions à venir. Bravo à elle pour cette 8ème place !

Lors de l'étape de contre la montre et sur la course dédiée aux femmes, elle termine donc 8ème.
Cette invitation lui a été faite par les organisateurs pour participer au Tour de Californie 2013 et elle signe là une excellente performance qui illustre bien le début de son grand retour sur le circuit professionnel. Elle à fait son maximum pour être avec les meilleures cyclistes de contre la montre lors de cette étape ! Je vous invite de voir les résultats officiels ci-dessous !

Résultats Officiels

1. Evelyn Stevens 21.3 mph | Specialized-lululemon 55:49
2. Alison Powers 21 mph | NOW and Novartis for MS+0:56
3. Kristin Mcgrath 20.8 mph | Exergy Twenty16 +1:24
4. Jade Wilcoxson 20.2 mph | Optum p/b Kelly Benefit Strategies +3:02
5. Mara Abbott 20.2 mph | Exergy Twenty16 +3:09
6. Alison Tetrick 20.1 mph | Exergy Twenty16 +3:26
7. Brianna Walle 19.9 mph | Optum p/b Kelly Benefit Strategies +3:52
8. Julie Dibens 19.9 mph | Trek +3:59

9. Taylor Wiles 19.9 mph | Specialized-lululemon +4:01
10. Robin Farina 19.8 mph | NOW and Novartis for MS +4:10
11. Jasmin Glaesser 19.6 mph | Team TIBCO +4:56
12. Katie Compton 19.6 mph | Trek Cyclocross Collective +5:00
13. Lauren Stephens 19.2 mph | Team TIBCO +6:05
14. Rhae Shaw 19 mph | Vanderkitten +6:44

La vidéo de l'étape

Julie Dibens : Le retour tant attendu

Julie Dibens en tête du championnat du Monde Ironman en 2011

Bonjour à tous,

Je n'ai pas parlé des récents évènements en 70.3 et sur la distance reine depuis quelques  semaines. Aujourd'hui, cet article est centré sur le retour très attendu de l'une des triathlètes qui a surpris le monde de l'ironman depuis quelques années: l'Anglaise Julie Dibens. Elle revient en 2013 après avoir pris la décision de se faire opérer d'un genou  et des os de ses pieds, fragilisés par plusieurs années de pratique de la discipline. Mais qui est Julie Dibens ? Découvrons-là ensemble.

Une véritable passionnée de triathlon

Julie Dibens est née à Salisbury (Angleterre) le 3 avril 1975. Elle a débuté en triathlon par des entrainements durant l'été 1997 et sa carrière dans le monde du triple effort est marquée par des titres impressionnants : 

3 x Xterra World Champion (2007, 2008, 2009)
1 x 70.3 World Champion (2009)
3rd 2010 Ironman World Championships
2 x Olympic Qualifier (2000 and 2004)
2 x Commonwealth Games Qualifier
2 x Abu Dhabi Internation Triathlon Champion (2009 and 2010) Swiss 70.3 Champion (2008)
UK Xterra Champion (2007 and 2008)
Austria Xterra Champion (2008)
London Triathlon Champion (2008)
UK 70.3 Champion (2007)
St. Croix 70.3 Champion (2007)
British National Champ Olympic Distance (2007)
8th World Championships (2004)
World Champion(amateur female) (1998)
Great Britain Amateur of the Year (1998)
USTS Series Champion (1999)
European Championship Bronze Medalist (2000)

Impressionnant non ? Elle a débuté sur la distance reine en 2010 où elle a couru pour la première fois un marathon, elle qui vient de la moyenne distance (championne du Monde 70.3 en 2009 ! ) et qui avait choisi auparavant de s'illustrer dans le championnat du Monde Xterra en gagnant trois titres consécutifs ! 2007,2008 et 2009 ! . Durant le championnat du Monde Iornman 2010, elle termine sur la troisième marche du podium. Membre du team Kswiss-Trek comprenant l'incroyable Chris Lieto (le meilleur cycliste dans le monde du triathlon), Julie Dibens désire marquer son empreinte lors du championnat du Monde Ironman 2011 vu son excellence en vélo. Tout comme Chris Lieto, elle est très forte lors du vélo et en 2011, elle signe le record et est à la première place en 4:44:14 ! Elle effectue sa transition et part sur le parcours du marathon, bien décidée à monter sur la plus haute marche du podium. Malheureusement pour elle, ses pieds la font beaucoup souffrir et c'est à mi-parcours qu'elle décide d'abandonner tant la douleur devenait insupportable. C'est une bonne décision et elle va nous indiquer le pourquoi de cette décision, qui, pour une athlète professionnelle est importante à plus d'un titre.


Julie Dibens : "D'abord, un résumé de 2012: Comme vous le savez, j'ai eu mon pied et chirurgie du genou au début de l'année 2011, et j'ai passé les premiers six mois à me  concentrer sur la réadaptation, la natation et une introduction à nouveau sur  le vélo. Alors que les deux opérations se sont bien passées, l'opération au genou était beaucoup plus complexe que prévue. Reprise attendue pour reprendre l'entraînement était de 6-9 mois. Bien sûr, comme la plupart des athlètes, j'ai seulement entendu le chiffre 6 de cette estimation, et donc ce qui m'a laissée un peu (pour dire le moins) déçue et frustrée quand mon genou n'était pas prête à courir à cette date. Je suis maintenant tout autour de la marque des 10 mois, et je suis triste de vous dire que je ne suis pas encore vraiment en marche. J'ai essayé quelques fois dans les 3 derniers mois, et alors que la question du  pied s'est grandement améliorée, le genou est encore à me donner quelques enflures. Les 6-9 dernières semaines, j'ai vraiment axé mon entraînement au gymnase et ai  mis l'accent sur le fait d'essayer d'atténuer toute faiblesse que j'ai encore à la suite de certaines blessures au pied. J'ai de très bons résultats jusqu'ici et je suis certainement dans une position beaucoup plus forte pour essayer de courir à nouveau dans les prochains mois.
Tout en restant à l'écart en 2012 (ce qui était loin d'être idéal), je ressens que j'ai appris beaucoup de choses. Grâce à différentes venues sur plusieurs évènements,  j'ai eu la chance de faire l'expérience de  voir le  triathlon de l'autre côté de la barrière. J'ai pu voir ma course face aux concurrents. De voir comment ils se sont comportés aussi bien pendant la course lorsqu'elle est sous pression et pré et post- course. Je pense que cela m'a donné une grande perspicacité, non seulement dans leur mentalité , mais aussi de savoir comment je peux devenir et être une meilleur athlète moi-même. Je pense que j'ai aussi appris comment je peux être un meilleur ambassadeur pour le sport du triathlon, et pour les sponsors que je représente. J'espère aussi que je peux aider à faire croître ce sport, de partager mes connaissances et mes expériences, tandis que je continue d'essayer de me remettre sur la ligne de départ dès que je peux. Lorsque vous êtes en compétition au sommet de ce sport, je pense qu'il est facile de perdre de vue cela, et cela devient un peu de l'auto-consommation avec seulement pour finalité les résultats de la course. Bien que cela soit souvent considéré comme un effet secondaire que de se concentrer à 100% sur votre sport, je pense que maintenant je me rends compte qu'il y a plus de sport professionnel que de la concurrence, et à l'avenir, je vais donner davantage l'accent sur l'aide apportée par  mes sponsors qui me soutiennent en tant qu'athlète.Pour la plupart, en 2012, mon côté athlétique principalement axé sur la performance à  été mis en attente. Je me sens encore comme je faisais tout mon possible pour me préparer à la course, si cela est possible. J'ai passé de nombreuses heures dans le gymnase imitant une palourde, en imaginant que quelqu'un a volé un billet de 100 $ de la poche arrière de mon pantalon (en serrant les fessiers), et, généralement, de faire des exercices ennuyeux et stupides qui renforcerait tout autour de mon genou à la hanche vers le bas et le pied vers le haut. J'ai aussi passé de nombreuses heures au bureau, sur la table de massage , dans la piscine, et quand je le pouvais sur le vélo.Une fois une certaine forme retrouvée,  j'ai été tentée de sortir et de me tester, me satisfaisant de ce que la nature concurrentielle tous les triathlètes ont tendance à avoir, avec quelques courses de vélo comme Leadville, et certaines course de contre la montre, mais je sentais que c'était trop risqué et trop tôt.
Au lieu de cela, je me suis forcée à faire machine arrière en me formant davantage, et en passant  plus de en travail mental. Parfois cela ne ne me paraissait pas naturel , et,  au lieu de faire ce que je devais faire normalement , je me suis trouvée de laisser mon corps se guérir lui même et qu'il me dise quand il était prêt. La seule fois où je l'ai laissé vraiment prendre les décisions et de laisser mon mon mental libre de toute concurrence sportive s'est passé durant mes 2 semaines à Kona  avant le championnat du Monde 2012. J'ai eu deux semaines fantastiques à soutenir Rinny (Mirinda Carfrae) , et de travailler aux côtés du magazine Triathlète. Pendant ces deux semaines, j'ai réussi à me tester contre la montre sur le parcours de Kona plusieurs fois.  C'était l'occasion de passer beaucoup de temps sur le Queen K et c'était génial  ! et après avoir testé ma forme sur le vélo, je suis revenue de  loin avec quelques informations précieuses sur ce que je pense pouvoir accomplir, et ce que maintenant je vais devoir faire pour tout mettre en place afin de gagner cette course.Ainsi, alors que l'année dernière a été une année passée à s'asseoir, à se concentrer sur la réadaptation, et de regarder le monde du triathlon autour de moi, 2013 sera basée sur une approche différente. Le grand objectif est toujours d'être à  100% pour revenir à la course à un niveau plus élevé qu'avant.
Je suis aussi affamée que je l'ai jamais été pour y parvenir et encore, de  me trouver réveillée chaque matin avec ce désir ardent de sortir et d'arriver à d'autres niveaux. Je ne peux pas attendre pour obtenir ce que je désire là-bas et ce que j'attends de cette course. C'est ce que je fais! Et je sens que je dois retourner là-bas d'être à mon meilleur niveau. Cela peut inclure des courses de natation, de  vtt, de contre la montre, et d'autres courses cyclistes au début. Je pense que si je peux le faire, alors quand je serai en mesure de le faire , cela voudra dire que mon retour au top niveau sera accompli.Je suis également en train d'être plus active en tant qu'entraineur. Le coaching en triathlon est quelque chose que j'ai commencé en 2006 quand, avec quelques autres athlètes, nous avons créé une société de coaching basé au Royaume Uni Driven to Tri. Depuis mon arrivée aux États-Unis, et l'intensification de la messagerie instantanée, du côté de l'encadrement cela à pris une autre dimension. J'ai maintenant le temps et d'énergie à consacrer à cela, et je suis heureuse  d'être entraîneur d'un petit nombre d'athlètes. Je vais aussi être entraîneur à un certain nombre de camps  d'entraînement durant l'année, ce qui, je pense,  devrait m'apporter beaucoup de plaisir, et c'est une excellente façon pour moi d'interagir davantage et de rigoler avec les autres comme je le fais normalement. 
Août à jourWhow.... c'est le milieu Août 2012 déjà! Cette période de l'année, comme la plupart des triathletes,  je me pousser à franchir de  nouvelles limites lors de mes entraînements, que je me prépare pour les plus grandes courses de l'année. Cette année, alors que je n'ai pas d'objectifs, il y a beaucoup de nouvelles limites que je suis en train de dépasser. La plupart étaient étrangères pour moi car elles sont tellement axées sur la retenue que de pousser mon corps à atteindre de nouveaux sommets. J'ai été tellement habituée à tout faire après les entraînements, d'être en accord avec les meilleurs paramètres techniques, de résister à de plus grands volumes, et en général de me concentrer uniquement sur l'obtention d'une vitesse plus rapide en natation, vélo et en course à pied. À la réflexion, tout semble si facile! Je me levais chaque matin, natation / vélo et course à pied ou, entrecoupé d'un repos, d'une récupération, d'un massage, d'un bain de glace et de manger, alors je vais au lit et je me réveillais le lendemain et tout recommençait. La vie était simple, je pouvais me consacrer et de concentrer toute mon énergie sur l'obtention de ce que mon corps et mon esprit désirait durant la journée. C'est une existence égoïste à bien des égards, mais ceux qui me sont proches le savaient et ils m'ont  soutenu dans mes rêves et mes aspirations.Cette année 2012 est différente à bien des égards. Après avoir opté pour la chirurgie du pied et du genou plus tôt dans l'année, nombreux sont ceux qui m'ont pressé de prendre congé loin de ce sport, ou encore de raccrocher mes lunettes et de passer à autre chose. A bien des égards, cela aurait été la solution de facilité. Ces derniers mois ont été difficiles sans aucun doute. Il suffit de demander à mes proches:). J'ai combattu ces idées et je me suis poussée à faire ce que je connais le mieux et juste pour y aller et d'essayer d'être moi-même dans la piscine et sur le vélo. C'est tellement naturel pour moi de le faire, et parfois j'ai succombé à ces pulsions. C'est ce que j'aime faire, et il semble si facile pour moi d'y aller et d'avoir  le béguin pour le vélo ou d'être dans la piscine jour après jour. C'est là que je me réalise. C'est ce que j'ai fait depuis de nombreuses années cependant. Mais est-ce la bonne chose pour moi en ce moment? Bien sûr, sur le niveau de forme physique, et pour mon ego est là aussi .... mais est-ce la bonne chose pour moi et est-ce que je veux toujours faire du triathlon? La dure vérité est, que je ne veux pas raccrocher. Pas encore!Quelqu'un m'a rappelé récemment à réfléchir sur pourquoi j'ai décidé de subir une intervention chirurgicale. C'est parce que je sentais que je ne pouvais pas atteindre mes objectifs, les entraînements et la course avec les limitations que j'ai connus en 2011. Mon pied était trop fatigué. Je ne savais que ça! Je le sentais tous les jours. Je n'ai probablement pas réalisé l'ampleur des dégâts dans mon genou, à cause de la situation du  pied. Je n'ai pas eu à passer sous le bistouri. C'était une décision que j'ai prise moi-même. Je savais que, sur  la route du retour à la pleine santé il allait avoir des incertitudes et que cela pourrait être un peu dur, mais c'est ce que je me devais de faire pour moi afin d'atteindre mes objectifs ultimes en tant qu'athlète.Même si je n'ai pas de regrets du tout sur ma décision, je peux regarder en arrière sur les jours et les semaines en post-chirurgie, et ces jours ..... bien franchement .... de fût dur! Ce fut d'abord la douleur post-chirurgicale, alors que j'étais  l'immobilité et dans l'ennui, alors que c'était de la frustration et l'absence totale de remise en forme, ajoutée à la crainte que je ne serais jamais capable de me  mettre en forme à nouveau, le manque de courses, etc etc etc . Je me suis rappelée que je ne me suis pas mis (et pour mes proches aussi) à travers tout ça pour maintenant faire ce que j'aime faire ... donner le meilleur de moi-même sur le vélo et dans la piscine. Il y a  encore beaucoup de travail en coulisses pour moi  avant que je puisse véritablement me "lâcher". La réhabilitation du  pied et du  genou doivent encore être à 100% ma priorité. Oui, l'opération a réussi, mais si je force trop phyqieuement, tout aura été fait pour rien, et mes rêves seront écrasés. Oui, il y aura un temps et un lieu pour cela, mais ce n'est pas maintenant. Je suis maintenant à presque 6 mois après la chirurgie et je ne suis pas encore sortie du bois.Je dois garder mes yeux fixés sur mon objectif. Je dois laisser aller la peur que je ne pourrais jamais obtenir ma remise en forme pour ce  retour. Elle va revenir, et dans le tableau idéal , elle va revenir assez rapidement. Je dois lâcher les pressions extérieures de sponsors, et les pressions financières, et surtout,  les pressions que je mets sur moi pour  revenir dès que je peux. La seule chose qui me retient en ce moment, c'est d'y aller pas à pas et de ne pas y aller trop fort. Cela signifie que ma rééducation est  et doit être une priorité. Le vélo et la natation ... et courir bientôt je l'espère, est secondaire. Ces derniers mois, je dois admettre que j'ai eu cette pensée. Je vise maintenant cela comme une récompense. C'est ce que j'aime plus que n'importe quoi .... une promenade ou un bain .... et oui, même une course!Espérons que cela ne ressemble pas à être  négative. Ce n'est pas mon but. Je suis vraiment dans un bon endroit maintenant. Mon corps se sent bien, mon pied se sent bien, et mon genou a juste besoin de plus de temps pour permettre au cartilage de guérir. C'est toute la substance positive. Cette semaine a juste été une vérification sur la réalité de mon état, et un rappel pour moi de rester concentrée sur moi et ce que je dois faire. 
RehabC'est maintenant fait un mois et 2 jours depuis mon opération .... mais qui compte bien! Pour autant que je peux dire, jusqu'ici tout va bien, et à la fois le genou et le pied semblent progresser comme prévu, je pense que ce sont de bonnes nouvelles. Je crois toujours que la première partie des phases de récupération / réadaptation sont les plus critiques, et c'est le moment que nous avons vraiment besoin et d'écouter les conseils médicaux. Pousser trop fort trop tôt, ou d'ignorer les conseils et vous finirez vers l'arrière à l'hôpital. C'est intéressant d'être  passée par différentes phases dans ce court laps de temps, tant du côté physique et mental, et parce que j'ai trop de temps dans mes mains,  j'ai pensé partager avec vous tous :). J'ai aussi décidé de  coter sur une échelle de 1-10 une souffrance mentale et physique  ... 1 étant pas du tout un problème, 10 étant comme être en enfer.

Phase 1 - phase pré chirurgicale : c'est le temps entre le moment où nous avons décidé que  la chirurgie est a effectuer et la date à laquelle vous y serez. D'après mon expérience, cela peut être l'un des moments les plus difficiles pour rester motivé. Il est facile de se glisser dans le processus de pensée de savoir pourquoi s'embêter à continuer à s'entrainer/ faire de l'exercice / salle de gym. Allez-vous tout perdre dès que vous passez sous le bistouri ? Dans certaines de mes précédentes interventions chirurgicales, j'ai vraiment eu du mal avec cela, mais cette fois ce n'était pas si mal. Peut-être que j'ai acquis une certaine sagesse en prenant de l'âge....? J'étais vraiment heureuse de ce cycle parce que cette période a été pour moi vécue en quelques jours, ce qui est remarquable quand je pense que nous avions à coordonner deux chirurgiens différents pour être disponible rapidement (un pour le pied, un pour le genou ), de sorte que je pouvais effectuer tout cela en une seule fois. Mais en prenant un peu de recul quand je pensais que cette chirurgie pourrait même être une possibilité, j'ai su être particulièrement diligente dans la salle de gym pour rester au top . Je crois que cela m'a vraiment aidé à arriver là où j'en suis à présent sans accroc. En effet, j'avais déjà commencé à travailler sur une partie de ma rééducation avant même que je sache, ce qui signifiait que je devais  ancrer cela dans mon esprit et les muscles avant qu'ils aient une chance de les oublier.

    Agonie mentale: 2/10 - En fait, j'étais super-positive et finalement j'ai senti que j'allais  obtenir une certaine progression . Je me sentais comme à Kona, alors que j'avais tout essayé, je n'avais pas eu d'élan particulier sur l'avant du pied. Si je voulais vraiment essayer d'atteindre mes objectifs, je savais que quelque chose devait être fait.
    Agonie physique: 4/10 - un 4 parce que je ressentais une douleur dans le pied,  surtout à faire chaque jour des choses comme promener le chien, et être  capable de donner des coups de pied dans la piscine ... sans parler du vélo ou de la course à pied.Phase 2 - La chirurgie et les premiers 3-4 jours après l'opération: Probablement le moment le plus désagréable de l'ensemble. Le jour précédant la chirurgie et le matin même de l'opération, j'étais un désordre nerveux et en sueur. J'étais anxieuse et inquiete au sujet de ce qui m' attendait. Il ya toujours l'incertitude et les risques associés à toute chirurgie. Ma plus grande inquiétude était à pied, et que j'avais déjà fait trop de dégâts et j'en avait parlé  avec le Dr Coughlin lors de la consultation. Ce fût la même chose avec le genou - les décisions prises allaient être réalisées lors de la chirurgie, mais pour être honnête, je n'avais aucune idée à quel point le genou était abimé, et tout mon accent avait été mis sur le pied. Dès que je me suis réveillée de la chirurgie, je me souviens avoir dit que la chirurgie du pied s'était vraiment bien passée et que le Dr Coughlin était très heureux,  à la fois dans ce qu'il a trouvé et ce qu'ils ont réussi à faire. Et le genou ... eh bien ils ont trouvé beaucoup plus de dégâts que prévu, et encore, il  était vraiment heureux du résultat. Donc dans l'ensemble je suis heureuse d'entendre cela. Au début, je n'étais pas trop mal, mais j'étais assez nauséeuse et groggy, ce qui n'est jamais agréable. J'ai passé la nuit à l'hôpital, et grâce à mon infirmière amicale Camille qui a vérifié si j'allais bien toutes les deux heures, je  suis restée grâce à  mes médicaments contre la douleur. Jusqu'ici tout allait  comme prévu.
Il fallait que je sois en dehors de la période post-opératoire :  24h après l'hospitalisation et d'être sure que la douleur à réellement disparu, j'avais quand même un blocage nerveux du  pied, et ce n'est que lorsque cela s'est estompé que mon niveau de douleur est passée de sur un 2/10 à un 10 sur l'espace de 5 minutes. Et oh mon Dieu que ça faisait mal. Heureusement que j'avais Little Miss Miller gardant un œil globuleux sur moi, et elle était en contact constant avec les frères John et Jeff. Ils ont été présents lors de ces épisodes douloureux... mais ils étaient en fait loin d'être mal ;). Pour les 2 jours suivants, j'ai assez bien dormi. Je me réveillais et j'appelais Mary Miller et lui dire quel film nous devrions regarder  et ensuite de se rendormir dans environ 10 minutes ... désolé Miller ;). Une fois, j'étais au moins capable de me  lever et de rester éveillée pendant plus de 10 minutes, nous avons dû prendre un vol de retour. Avec un pied et le genou qui doit être élevé en permanence, et d'être encore  droguée jusqu'aux branchies et de redevenir nauséeuse, assise dans un avion pour quelques heures me remplissait d'effroi. Mais j'ai survécu et j'ai été super heureuse de revoir  Mike, Lucky et notre petite maison dans la G-canon (côté est de Boulder).

    Agonie mentale: 2/10 - Je me sentais bien . Les Chirurgies s'étaient bien passé. Les chirurgiens étaient optimistes et que je serais capable d'être en mesure de tenter d'atteindre mes objectifs, et je suis finalement allée de l'avant avec mes progrès.
    Agonie physique: 9/10 - Je n'ai jamais ressenti une douleur comme je le faisais lorsque ce bloc nerveux du pied  se dissipa, et je ne souhaite cela à personne. Je suppose que c'est ce qui doit être attendu quand ils coupent les os, les ligaments et que vous les connectez à nouveau, mettre des épingles dedans, et de prendre les os, les  sortir et faire des greffes de cartilage.Phase 3 - jours 5 à 14 après l'opération: C'était génial d'être de retour à la maison, et la douleur était maintenant sous contrôle. Je me suis assez vite sevrée des médicaments contre la douleur, comme je n'ai jamais aimé la façon dont ils vous font sentir. J'ai aussi assez rapidement réalisé à quel point j'étais inutile à ne rien faire pendant alors que j'avais des béquilles. Quiconque a été en béquilles savez ce que je veux dire... que non seulement vous ne pouvez rien porter vous-même, mais il faut aussi ne  rien faire.
Des tâches simples comme s'habiller, se doucher, se brosser les dents, aller à la salle de bains, sont tout d'un coup devenus les principales tâches. Non seulement cela, mais chaque fois que je me suis levée, mon pied en particulier, se mettait à gonfler et à faire mal, alors j'ai n'avais pas  vraiment envie de faire quoi que ce soit. C'est là que l'ennui est vraiment arrivé, alors que d'être assise dans ma machine CPM et d'effectuer quelques exercices de thérapie physique initiale, il n'y avait vraiment rien que je pouvais faire. J'avais besoin d'être à glacée et en élevant le pied et le genou autant que possible. C'est là que je pense ce temps de retour à la maison était une période de temps de récupération . A ce stade, je me disais que le pire était passé, et que j'avais juste besoin de me concentrer sur ce que je peux faire, et briser les idées préconçues. * Remarque - pas une seule fois au cours de cette phase je pensais aux exercices  ... ou vous voulez être l'exercice. Pour moi, c'est toujours un signe que je ne suis pas prête, tant que le moment n'est pas venu. Écoutez votre corps!

    Agonie mentale: 8/10 - je pense que c'était le moment le plus difficile pour moi mentalement. Non seulement face à l'ennui, mais avec des doutes et de la négativité qui ne cessaient de me prendre la tête.
    Agonie physique: 4/10 - j'étais encore dans la douleur, mais elle a réduit de manière significative depuis le jours après op 2-4.Phase 4 - 2 semaines à 4 semaines (et 2 jours): Quelque part dans ces deux semaines après l'opération, j'ai vraiment commencé à me sentir comme si je pouvais commencer à faire quelque chose que de rester assis sur ma chaise et d'élever ma jambe. Mes journées commençaient à se remplir progressivement avec plus de tâches de "Rehab", et mon niveau d'énergie et mon niveau de motivation a commencé à augmenter. J'étais encore en train de me connecter 6h par jour dans ma machine CPM (à 2h en relais), en faisant mes exercices de réadaptation quotidiennes pour mon genou 2-3x est un jour, ayant PT 3x c'est une semaine, massage, NORMATEC . Parallèlement à cela, j'ai commencé à aller à  la salle de gym, et avec l'expertise de Dave Scott et un entraîneur personnel à FERS Athletic Club ici à Boulder, nous avons conçu un programme de force et de condition physique que je pouvais faire sans mettre aucune pression sur la mauvaise jambe. C'était énorme pour moi. J'y suis allée avec l'approche de «sûr,  il ya beaucoup de choses que je ne peux pas faire encore, mais cela me permet de me concentrer sur ce que je peux faire, et je vais essayer de les faire que aussi fort que je le peux pour que quand je serai en mesure de commencer l'ensemble des exercices lorsque de mon corps sera prêt. " Le programme comprenait non seulement des exercices  du haut du corps, mais aussi des exercices cardiaques et fessiers , ainsi que des exercices pour les jambes simples afin de garder ma jambe gauche aussi forte que possible. Il ya une quantité considérable de recherches là-bas pour dire que même si une seule jambe n'est pas valide, il y aura un déséquilibre de la jambe qui est en cours de réhabilitation. Et c'est là aussi que j'ai fait du  cyclisme sur seule jambe ! . Le cyclisme sur seule jambe était aussi un moyen pour moi d'obtenir ma dose lors d'une séance d'entraînement «aérobie». J'ai commencé avec 20 minutes, et j'ai progressivement mis en place les séances pour atteindre presque une heure. Je vais probablement m'en tenir à ça! À la marque des 3 semaines, j'ai eu mes sutures retirées à la fois sur mon pied et sur le  genou, et quelques jours plus tard, j'ai  été autorisée à revenir dans la piscine pour une "pseudo-nage». Je l'appelle comme cela parce que j'ai eu des instructions strictes car  je n'étais pas autorisée à plier mon genou, tour bascule, ou repousser du mur. Mais encore une fois au moins que je pouvais faire quelque chose, alors embrassé! Pendant tout ce temps, je pense que ma plus grande bataille a été de nouveau mentalement. Physiquement, je pouvais sentir que je progressais. Chaque jour, je suis soit en mesure d'ajouter de nouveaux exercices, ou je pouvais sentir que je devenais plus fort soit dans le gymnase ou dans mes exercices de réadaptation. Je pourrais aussi le sentiment que le genou et le pied ont été la guérison, que je serais capable de se déplacer avec plus d'aisance et d'être en moins de douleur quand mon pied n'était pas élevé. Mentalement si j'étais vraiment frustré. N'étant pas en mesure de conduire était une énorme partie de cela. J'étais constamment compte sur Mike et ses amis pour me rendre de A à B. Heureusement, j'ai de très bons amis qui sont prêts à aider .... mais je déteste rien demander! et encore moins avoir à le faire, même pour un verre d'eau (c'est quand je joint le camp de bouteille d'eau pour les béquilles). J'ai aussi l'impression que ma vie était totalement en attente! Non seulement je n'ai pas été capable de faire ce que j'aime faire (natation, vélo, course), mais aussi je n'étais pas capable de faire des choses tous les jours, comme promener le chien, aller à l'épicerie, aller au cinéma, etc etc .

    Agonie mentale: 9/10 - pour la perte de la liberté et de la dépendance sur les autres.
    Agonie physique: 2/10 - j'aime ce que je ressens et que je progresse tous les jours, et je donnerai qu'un 2/10. 
Il y a quelques jours,  j'ai persuadé Mike que je devais obtenir un scooter pour que je puisse au moins se déplacer par moi-même. Je ne suis pas encore capable de conduire car ils ne veulent pas me mettre la pression à travers mon avant-pied . Nous avons donc décidé que tant que je pouvais plier mon genou , cela ne suffit pas  alors qu'un scooter était la voie à suivre. Et je dois vous dire qu'hier, alors  que je montais à la  piscine pour un plongeon,  que j'ai eu un grand sourire sur mon visage durant tout le chemin. Je pense que c'était super d'avoir la liberté de faire enfin ce que je veux, et d'obtenir quelques-une des sensations identiques que vous obtenez lorsque vous êtes à vélo (le vent que vous sentez  sur vous, et la vitesse...) c'était tout simplement génial.Il y a encore un long chemin à parcourir jusqu'au rétablissement complet, mais j'apprends à passer une étape à la fois. Que je me concentre sur ce que je peux faire plutôt que sur ce que je ne peux pas continuer et garder mes yeux fixés sur le résultat final.

Un grand merci à tous ceux qui m'ont aidé à passer à travers les 5 dernières semaines. Elle a été rendue beaucoup plus facile à cause de vous tous! Et à tous mes sponsors qui ont été derrière moi cette année. J'espère vous faire une cadeau dont vous serez tous fiers un jour assez tôt! 

Opération chirurgicale

Lundi dernier, j'ai subi une chirurgie du pied et du genou à Boise, en Idaho. Tout cela s'est passé un peu rapidement et je me dois de vous  dire que les deux opérations se sont bien passées pour moi, mais cela signifie qu'il n'y aura pas de course pour moi pendant un certain temps. Voici une mise à jour rapide de mes sentiments initiaux:

    environ 26 heures après le réveil , vous allez ressentir de la douleur comme jamais auparavant. Désolé Jeff qui était l'heureux gagnant à cette occasion.
    
C'est comme si j'avais donné naissance à un petit bébé éléphant ! . Mon Dieu ! J'aurais aimée être  avertie et cela m'aurait été agréable.Une intervention chirurgicale sur le pied et le genou en même temps sonne comme une bonne idée au premier abord. Jusqu'à ce que vous vous  rendiez compte que vous n'êtes pas en mesure de plier votre jambe ou d'avoir la force d'arrêter votre pied ...vous  ressemblez alors à une poupée de chiffon. C'est de faire ce qui est presque impossible. De trouver quelqu'un pour simplement étirer votre pied serait une bonne idée. Je n'ai jamais pensé qu'un tel mouvement simple me ferait sourire  en répétant "oh wow ne vous arrêtez  pas! "
 On commence à rêver de faire la plus simple des tâches . Je suis actuellement  en mesure de me coucher sur le ventre, et tout simplement plier ma jambe, mais ça fait tellement mal. En fait, j'ai rêvé que je jouais à un jeu vidéo impressionnant hier soir. C'était comme un de ces jeux vidéo qui a été mis dans un centre commercial où vous tirez allongé. Tous les amis que je mentionne ci-dessous ont essayé cette position où même de les avoir simplement pliées.... Curieusement mon ami l'aigle Ninja était le meilleur dans ce domaine!
On va perdre son  appétit pour  pendant environ 7 jours. Au point que j'ai même eu un cookie à côté de moi sans y toucher pendant 4 jours!  

Et enfin plus sentimental: j'ai  vraiment appris qui sont mes amis et ceux qui se soucient réellement de moi et qui sont venus me soutenir.  J' ai vraiment appris à apprécier cela alors que j'étais à mon plus bas mentalement.Mike n'aurait pas pu m'aider sans eux. Sa foi inébranlable en moi est incroyable, même pour moi. Ils sont prêts et veulent me soutenir dans n'importe quelle direction ! .Pour ma famille qui est au loin, je sais que c'est dur d'être si loin, mais d'avoir votre soutien et votre croyance en moi est énorme!Mary Miller, ces dernières semaines a été  une amie incroyable. Mike et moi nous vous remercions de m'avoir accompagnée à Boise (2'ce).Merci à L'équipe médicale à Boise, Jeff et John Shilt qui sont les chirurgiens qui ont réalisé l'opération 2 en  1. Et le Dr Coughlin pour votre expertise sur les orteils.Pour le donneur du cartilage et leur famille ,  Je ne peux pas vous remercier  assez et serai toujours dans votre débitrice cela ne  peut que m'aider à franchir  les obstacles qui viennent vers moi.Pour Franko Vatterott mon qui m'a aidé à comprendre les bons moments et autres et de bien les passer :)Enfin, pour certains de mes concurrents et  partenaires d'entraînement qui m'ont fait part, à leur manière de démontrer leur soutien. Je n'aurais pas pu le faire sans toi (sans aucun ordre particulier pour éviter la compétition entre-vous ): ma BFF Facebook et partenaire, monpartenaire des entrainements hivernaux et son épouse, ms bigtime, aigle Ninja no.1, mr et mme boom boom, mon PA à Abu Dhabi et son vieux mari, M. et Mme UMBA et Tommy... Il ya d'autres .... Mais désolé, il n'y a que ceux de la lettre A.
Je sais au cours des prochaines semaines et des mois qu'il ya beaucoup de travail à faire pour me remettre en pleine . Mais curieusement avec toute l'équipe d'amis, celle qui me  soutient et les sponsors autour de moi, je suis plus confiante que jamais. Mon objectif est Kona 2013"

Voilà ce que disait Julie Dibens sur son blog officiel ces derniers mois. Elle a continué de bien s'entraîner avec qualité et envie, en ayant pour unique objectif d'être présente à Kona en octobre prochain. 

Un objectif à la fois

Ces dernières semaines, elle s'est préparée pour un challenge particulier, se présenter sur la ligne de départ du Tour de Californie sur les étapes de contre la montre et de se mesurer ainsi, aux meilleurs et meilleures de la discipline sur route. 

Pour réaliser cela, elle a demande l'aide de ses sponsors et ils la suivent sur ce parcours de préparation. Afin de vous permettre de voir Julie Dibens à l'entrainement, voici une vidéo de son étude posturale sur son vélo de Chrono : un Trek  Speed Concept 9.9 et pour le choix aérodynamique, une étude de plusieurs casques de chrono...que vas-elle porter sur toutes ses compétitions en 2013 ? Voici la vidéo ! 


 Souhaitons-lui de belles victoires et qu'elle soit prête pour le grand rendez-vous du mois d'Octobre à Kona !