Retour sur une année de transition

Bonjour à tous,

L'hiver arrive et les entraînements évoluent sur de nouvelles bases. J'ai repris cette semaine l'entraînement vélo sur le home trainer installé dans mon bureau de Granville. Après la journée de travail pour Trirunwalk.com, je change ma tenue pour celle du cycliste et me voilà parti pour une séance d'une heure sur la selle, tout en regardant les images du championnat du Monde Ironman d'Hawaï 2011. Les sensations sont différentes sur home-trainer que sur la route. C'est plus intense au niveau de l'effort effectué et, de plus, il y a des niveaux de réglages du home-trainer (8 degrés de difficulté). J'ai ainsi oscillé entre le 1 et la 4 durant cette heure d'entraînement. Je m'entraîne sérieusement, et dès janvier 2012, ce sera de respecter le plan d'entraînement créé par Frédéric Reynouard, mon ami triathlète de longue distance, membre de notre équipe de Triathlon.

Natation et course à pied

J'ai également repris les deux activités assez récemment, étant très impliqué dans mon activité professionnelle. Pour la natation, je prends des cours de perfectionnement en crawl à la piscine de Granville tous les mardis et jeudis soir durant 10 semaines. J'ai déjà effectué deux semaines et je puis vous dire que c'est excellent pour moi. Je nage en 4 temps car le trois et le deux temps ne me conviennent pas. Hier soir, je suis allé à la piscine d'Avranches car celle de Granville est fermée durant 15 jours pour les fêtes de fin d'année...fatigué d'une bonne semaine : vivement le repos entre les deux fêtes de fin d'année et le retour en  janvier.

Pour la course à pied, deux sessions par semaine et une le week-end. Demain matin, samedi 24 décembre, je reprendrai la route et le soir je fêterai le réveillon, comme la majorité d'entre-nous qui avons la chance de la fêter.

Je ferai une "pause" la semaine prochaine car cette année à été très intense, à la fois physiquement et mentalement. J'ai terminé la pratique de la marche athlétique en mars dernier par deux épreuves : la première en faisant un semi-marathon en marche athlétique en 2h12 pour ensuite uniquement me consacrer au Triathlon dans les trois disciplines.  

J'ai fait l'acquisition de mon vélo en juillet, et , entre-temps, je me suis entraîné avec mon vélo de vtt et ai couru de nouveau sur les routes d'entraînement de marche athlétique que j'emprunte depuis plusieurs années. Qu'elle joie de courir à nouveau et de prendre part à quelques courses locales choisies avec soin, sans avoir le chrono en tête. Au lieu de courir le marathon du Mont St Michel, je l'ai effectué en marche athlétique pour, cette fois honorer cette discipline qui m'a tant apporté à de multiples niveaux durant quatre ans. Je puis vous dire que marcher athlétiquement sur marathon est très difficile, bien plus que de le courir ! 

Aussi, cette année a été pour moi une transition sportive : passer de la marche athlétique de longue distance au triathlon a été, pour moi comme une révélation : j'aime nager, courir et rouler à vélo et, comme en marche, d'être longtemps en liaison avec la nature. Rouler sur les routes de la Baie du Mont St Michel est merveilleux. Des paysages magnifiques, la vue sur la mer, cet air et ce ciel bleu limpide...c'est unique pour moi,même lorsque la météo change et passe du beau soleil à la pluie. Bien nager le crawl est aussi une autre joie. J'apprends bien et je prends plaisir à effectuer les longueurs de bassin sous l'oeil des deux entraîneurs (un le mardi et un le jeudi). Au printemps prochain, ce sera pour moi le temps  de nager dans les piscines d'eau de mer de la région en combinaison de triathlon, avant de passer à la mer et d'enchaîner les kilomètres car il me faut avoir les 1.9 km de natation dans les bras avant juin prochain :  Date du semi-Ironman de Suisse : 3 juin 2012... et d'autres dates sont prévues car je ne serai pas seul : l'équipe de Triathlon de Trirunwalk.com sera à pied d'oeuvre en Suisse et dans d'autres pays tout au long de la saison. Pour moi, cela va être une année de découverte d'un monde que j'aime beaucoup, cette fois en compétition : nager, rouler et courir dans d'autres paysages merveilleux, rencontrer d'autres pratiquants, qu'ils soient en groupe d'âges où chez les professionnels et vivre ces jours là intensément ! Beau programme n'est-ce pas ? 

D'ici  là, je vous souhaite à toutes et à tous un très joyeux Noël !

Philippe

La préparation hivernale continue !

 Frédéric Reynouard et moi-même lors de l'arrivée du Semi-Marathon de Normandie

Bonjour à tous,


Après le semi-marathon de Normandie qui à clos la saison 2011, je me suis remis à progressivement à l'entrainement. Course à pied, vélo et aussi natation. C'est excellent pour moi qui ai un grand besoin de me sentir "à l'aise" dans les trois disciplines". Deux fois par semaine le mardi et le jeudi à la piscine et, pour les entraînements de course à pied, il sont effectués en fin de journée sur Granville et, quand je suis disponible le week-end. Pour le vélo, les conditions météorologiques depuis plus d'une semaine ne m'ont pas permis de ressortir avec "Blue Lightning". Je prévois dans les prochains jour des séances sur home-trainer et, aussi, je me dois de vous dire que Frédéric Reynouard, membre de notre team de Triathlon m'a créé un programme de 6 mois de préparation pour que je sois prêt en juin prochain à Rapenswill (Suisse) pour mon premier 70.3 de l'année 2012. 


Détail de deux séances d'entrainement


Je porte toujours avec moi mon Garmin 310XT car j'aime voir ma progression durant la saison, aussi bien à l'entraînement que lors des compétitions.Voici deux séances différentes d'entraînement : Une en vélo et l'autre en course à pied.


Séance de course à pied : http://connect.garmin.com/activity/131885744
Séance de vélo : http://connect.garmin.com/activity/131698338



Me voici entré dans un nouveau cycle rempli de motivation. J'ai créé une équipe de Triathlon composé de trois athlètes et, je me dois de vous dire que nous comptons briller cette nouvelle saison et que, cela implique de ma part, de bien suivre le plan d'entraînement pour être prêt en juin prochain.D'ici là, les séances vont se suivre pour nous trois à des niveaux différents car nous avons des "niveaux" différents mais je compte avant tout me faire plaisir et de vivre pleinement chaque 70.3 et d'encourager et de suivre Frédéric et Romain Guillaume lors de leurs Ironman respectifs car le but pour notre équipe est d'aller le plus loin possible !

Noël et ses cadeaux

La saison hivernale est conçue pour s'entraîner avec efficacité. Je vous propose de découvrir une liste de cadeaux que vous pouvez vous offrir où offrir à vos proches sous le sapin tout illuminé le soir de Noël ! 

1. Chaussures K.Swiss Kwicky-Blade Light hommes et celles pour les femmes
2. Pack de Running K.Swiss pour hommes
3. Pack de running Mizuno pour femme
4. Chaussures route INOV 8 Flite 230 unisexe
5. Combinaison TYR C1 pour hommes et le modèle femme
6. Les accessoires de natation et les lunettes
7. Les INOV8 X-lITE 155 Unisexe pour la marche athlétique
8. Les chaussures de Marche Nordique (hommes et femmes)
9. Les chaussures de Randonnée INOV8 (si légères et techniques !)
10. Les tenues de running ZOOT à -30% hommes et femmes

Voilà pour les idées ! J'espère que vous allez en profiter et de rendrez heureux celles et ceux que vous aimez et aussi vous-mêmes ! Dans un prochain article, nous reviendrons sur cete saison 2011 de Triathlon avec de très belles images. D'ici-là, passez une très belle fin de semaine et une excellent week-end.

Philippe

Bonjour à tous,

Cela fait quelques temps déjà que je ne suis pas venu alimenter mon blog. Très pris par Trirunwalk.com, j'ai un peu laissé de côté mon blog personnel. Ce petit délaissement est maintenant derrière moi et je vais vous conter, de nouveau des courses, des athlètes, des entrainements en Triathlon et, ce qui est aussi très intéressant, c'est que je vais prendre part à quelques unes de ces compétitions là !

Une belle fin de saison

Oui, une belle fin de saison qui s'est clôturée par le semi-marathon de Normandie. J'ai terminé celui-ci en 1h57 et je suis ravi de l'avoir effectué car, c'était un retour pour moi sur un parcours que je connait bien pour l'avoir emprunté lors de ma traversée en marche athlétique effectuée en avril 2010.

J'ai effectué ce semi en compagnie de Frédéric Reynouard, mon ami triathlète du Havre qui est aussi membre de l'équipe de Triathlon de Trirunwalk.com, composée de trois athlètes dont Romain Guillaume, dont je vous conterai la préparation pour sa saison qui va débuter le 4 Décembre prochain à Pucket en Thaïlande, pour le championnat d'Asie 70.3, comptant pour la qualification pour le Championnat de Monde à Hawaï en Octobre 2012. Avec Frédéric, nous avons vécu une journée exceptionnelle sur le plan du partage car nous n'étions pas préparés pour cette course que nous vons fait dans l'optique de vivre une belle course en compagnie d'autres coureurs et coureuses de tous âges. Il y avait aussi ce jour là des marcheurs ! Ils ont marché sur un 10 km et le nombre de participants était assez élevé (plus d'une centaine). De notre côté, nous étions 1300 participants et, une nouvelle fois, ce sont les Kenyans qui se sont imposés. Frédéric à terminé ce 21,1 km en 1h31 malgré qu'il ne ce soit pas entrainé depuis deux mois. Quand à moi, je n'avait pas pris la route depuis plus d'un mois et je n'étais franchement pas "frais" pour cette fin de saison. Ce qui m'a fait très plaisir, c'est le partage avec d'autres coureurs et les amis de Frédéric sont très sympathiques.

Un Pont et une grande émotion

Nous nous sommes levés tôt, pris un petit déjeuner et je me suis habillé pour cette course, désireux de partir léger. Dehors, il fait frais et j'ai décidé de remettre les manchons que j'avais utilisé pour le semi-marathon de Ducey. J'ai mis mon tri-top Kswiss et, en dessous un tee-shirt technique de TYR afin de ne pas avoir froid. J'ai revêtu mon short Kswiss noir, mis mes chaussettes de contention Bvsport puis mes chaussettes Kswiss. J'ai mis aux pieds mes Kswiss Blade d'entrainement et ai embarqu" Frédéric dans ma voiture. Nous rejoignons l'aire de stationnement au Havre, près des docks pour prendre la navette bus qui rejoindra l'aire de départ à Honfleur, juste sous le Pont de Normandie.Nous rencontrons avant de prendre notre bus plusieurs amis de Frédéric : ils sont triathlètes où coureurs à pied et ont d'excellents résultats cette année dans leurs disciplines. Je me dis que j'ai une bonne préparation à effectuer cet hiver si je désire bien figurer sur les 70.3...Le bus quitte son aire de parking et, 20 minutes plus tard, nous nous retrouvons sous le Pont de Normandie. Frédéric s'était changé à la voiture avant de prendre le bus et nous sommes pour ainsi dire prêts, sauf que nous avons une bonne heure d'attente avant le départ. Les amis coureurs de Frédéric nous rejoignent et nous échangeons ensemble avant d'effectuer séparément notre échauffement. Celui-ci s'effectue bien et, à dix minutes  du départ, nous nous faufilons tant bien que mal parmi les très nombreux coureurs pour nous positionner dans le paquet de tête afin de ne pas être trop ralentis...mais c'est difficile de progresser vers l'avant et nous sommes un peu loin de la tête, sur le droite du Pont. Pour moi, à ce moment là, c'est un retour en arrière dans le temps. Nous étions trois : Alain Grassi, Louis Yvert et moi-même. Nous étions partis depuis plus de six heures en ayant bravé la pluie sur les petites routes de campagne avant Honfleur.Ce jour là, Alain nous a fait une grosse surprise : il avait peur du vide et il à marché sur le Pont avec nous ! Je revois les images tout en étant très centré avant le départ...cinq, quatre, trois, deux un...partez ! 

Cours Philippe, cours !

Frédéric à pris un peu d'avance sur moi...il se retourne et je lui fait signe que tout vas bien. Je slalome entre les concurrents que je dépasse alors que le montée sur le Pont de Normandie s'effectue. Le rythme est bon : 12,5 km/h de moyenne durant le montée : Frédéric quand à lui est eu moins à 14 km/h et, lors de la descente, il prend le large et je ne reverrai plus avant l'arrivée. 

 1300 Coureurs sur le Pont de Normandie

Je continue sur ce Pont et le quitte pour rejoindre les 7 km de ligne droite qui nous emmène vers la zone industrielle. Mon rythme est bon, je suis à 13 km/h et c'est bon signe pour moi car je suis à un meilleur rythme qu'à Ducey et je tiens à garder cette vitesse là le plus longtemps possible. Les kilomètres défilent...5, 10, et j'arrive au 15ème kilomètre. Tout se passe bien car il n'y a plus de vent et nous sommes entrés dans la ville du Havre. Mes jambes commencent à donner des signes de fatigue, mais je suis motivé et j'aimerais bien faire ce semi en 1h45. 

 Une arrivée motivante

Je flanche à partir du 18ème kilomètre ou ma vitesse passe de 13,3 km/h à 10,5...non, je n'arriverai pas à avoir mon temps et je me dis alors que je me dois d'arriver en 1h50...les longues avenues sont monotones et il n'y pas pas beaucoup de spectateurs. J'arrive au 20ème kilomètre et je suis avec un groupe de coureurs...on se motive pour y arriver ! et, au coin d'un virage, je vois Frédéric qui vient m'accompagner pour le dernier kilomètre ! Très cool, mon sourire revient sur mes lèvres et je cours mieux et Frédéric m'encourage à y aller : c'est ce que je fait car ses enfants, son épouse et ma compagne sont sur la ligne d'arrivée !

Nous sommes en route vers l'arrivée !

Frédéric,ses enfants et moi sous une arche de l'aire d'arrivée

 Je vous retrouve sur le blog de Trirunwalk.com afin de vous conter la préparation de Romain Guillaume pour le 70.3 de Pucket !

Sportivement,

Philippe

Voici la page d'accueuil de Trirunwalk.com

Bonjour à tous !

Oui, comme vous le voyez à l'image ci-dessus, le site Internet de trirunwalk.com est ouvert depuis le 28 Octobre dernier. Vous pouvez y trouver tout ce dont vous avez besoin pour mieux préparer votre saison en Triathlon, course à pied, marche athlétique et Nordique et, pour vous faire plaisir, en Randonnée.

Le site à entré des chaussures pour toutes ces disciplines et dans des marques différentes que celles que vous connaissez : Par exemple : K.SWISS, INOV8, TYR : ces marques sont spécialisées et sont les références dans leurs domaines respectifs : 

• K.Swiss : La marque Californienne existe depuis 1964 et est spécialisée dans la course à pied depuis 4 ans au travers du Triathlon en longue et moyenne distance sur les formats Ironman. Les chaussures sont bluffantes vu les technologies embarquées sur les chaussures ! Que ce soit pour protéger vos pieds de l'eau grâce au procédé ION-Mask, où d'avoir une stabilité et un dynamisme incroyable, aussi bien pour les chaussures de route où de trail ! Les prix des chaussures et équipements sont très bien placés vu la haute qualité de ces mêmes produits et vous sont proposés sur le site à des prix avantageux.
• TYR : est l'autre marque référence  aux Etats-Unis : En Natation et Triathlon,. Les produits TYR sont  très étonnants et même bluffants pour celles et ceux qui les portent à longueur d'année sur toutes les distances et sur tous les formats, que ce soit en natation en piscine où en Triathlon grâce aux superbes combinaisons. Pour les entrainements, les palmes, plaquettes de natation pour améliorer votre technique de crawl, bonnets et maillots de bain pour femmes et hommes : tous ces équipements existent pour que vous preniez plaisir à l'entrainement et en compétition. Les professionnels attestent à chaque course de l'exceptionnelle qualité de ces produits qui leurs permettent d'être plus performants et d'exploser leurs records sur tous types de distances.
• INOV8 : C'est la marque référence dans le monde des courses nature ! Depuis 2003, les titres et les honneurs couvrent la marque sur toutes les compétitions à travers le monde. les chaussures INOV8 existent aussi pour la marche athlétique et la course à pied ! Ces chaussures sont légères et elles permettent aux marcheurs et aux coureurs à pied de retrouver une  foulée naturelle et très précise en courte et moyenne distance.En randonnée, INOV8 excelle également : des chaussures pour femmes et hommes et pour toutes les distances.

Venez profiter de ces équipements, quelque soit votre niveau et, vous aussi, faites-vous plaisir pour que, dans les prochaines semaines et mois, vous soyez affutés et prêts, vous aussi, à pulvériser vos records personnels !
 

L'équipe de marche de Trirunwalk.com réalise un grand rêve !

Bonsoir à tous,

C'est avec émotion que nous publions ce nouvel article aujourd'hui ! Eddy Rozé et Emmanuel Lassalle ont réalisé un Championnat de France du 100 km marche sur route de la plus belle façon qui soit ! Nos deux marcheurs sont fiers d'avoir si bien marché à Etampes / Marne car Eddy ROZE à pris le titre de Champion de France du 100 kilomètres marche en 9h54:0.

Emmanuel LASSALLE termine 6ème au général et second chez les séniors! Il monte lui aussi sur le podium !! Bravo à lui et à eux deux pour ces très belles performances après le succès d'Eddy ROZE sur le championnat de France du 50 kilomètres il y a trois semaines.

Voici les résultats officiels:

30/10/2011 18h 15mn (cette page est actualisée toutes les 2 mn)
Pl	Concurrent	Club	c.r.	Tours	Distance	Temps	Vitesse	Categ	Pl/Cat
1	ROZE Eddy	Amiens UC		37	100 000	09 h 54 mn 02 s	10.100 km/h	VEH	1
2	CZUKOR Zoltan	HUN		37	100 000	10 h 09 mn 57 s	9.837 km/h	VEH	2
3	SVENSSON Christer	SWE		37	100 000	10 h 34 mn 14 s	9.460 km/h	SEH	1
4	MOREL Philippe	AC Chateau Thierry		37	100 000	10 h 38 mn 36 s	9.396 km/h	VEH	3
5	TOURNOIS Pascal	ASM Bar le Duc		37	100 000	11 h 00 mn 27 s	9.085 km/h	VEH	4
6	LASSALLE Emmanuel	Amiens UC		37	100 000	11 h 11 mn 51 s	8.931 km/h	SEH	2
7	BUNEL Dominique	Neuilly sur Marne Athletisme		37	100 000	11 h 17 mn 45 s	8.853 km/h	VEH	5
8	THIBAUX Philippe	CA Ageen		37	100 000	11 h 22 mn 15 s	8.794 km/h	VEH	6
9	BUNEL Pascal	Neuilly sur Marne Athletisme		37	100 000	11 h 31 mn 36 s	8.676 km/h	VEH	7
10	KIEFFER Pascal	AS Libourne		37	100 000	11 h 36 mn 27 s	8.615 km/h	VEH	8
11	MICHELOT Remi	ES Thaon		37	100 000	11 h 40 mn 52 s	8.561 km/h	SEH	3
12	DIEN Daniel	Neuilly sur Marne Athletisme		37	100 000	11 h 42 mn 57 s	8.535 km/h	VEH	9
13	BAUDRILLART Antonio	Pays de Colmar Athletisme		37	100 000	11 h 47 mn 51 s	8.476 km/h	VEH	10
14	VARAIN Cedric	AC Chateau Thierry		37	100 000	12 h 02 mn 47 s	8.301 km/h	SEH	4
15	METEAU Jean Paul	AS Culturelle Francophone		36	97 257	11 h 46 mn 53 s	8.255 km/h	VEH	11
16	VERNIER Jean Pierre	AS St Junien		36	97 257	11 h 49 mn 51 s	8.221 km/h	VEH	12
17	FAUQUEUR Raymond	Entente Littoral Athletisme		36	97 257	11 h 52 mn 34 s	8.189 km/h	VEH	13
18	GIRAUDEAU Denis	PLM Conflans		36	97 257	11 h 54 mn 45 s	8.164 km/h	VEH	14
19	LETOURNEAU Florian	AC Chateau Thierry		36	97 257	11 h 56 mn 03 s	8.149 km/h	SEH	5
20	MARECHAL Jean	AC Chateau Thierry		34	91 771	11 h 58 mn 12 s	7.667 km/h	VEH	15
21	LOUGRADA Saadi	CM Roubaix		32	86 285	11 h 52 mn 43 s	7.264 km/h	VEH	16
22	CHABIN Frederic	Essonne Athletic		32	86 285	12 h 06 mn 06 s	7.130 km/h	VEH	17
23	BORDIER Daniel	AC Chateau Thierry		31	83 542	11 h 46 mn 34 s	7.094 km/h	VEH	18
24	BRASTEL Yves	EFS Reims A. *		30	80 799	11 h 52 mn 49 s	6.801 km/h	VEH	19
25	SPIESER Jean Paul	Athletic Vosges Entente Clubs		29	78 056	11 h 56 mn 51 s	6.533 km/h	VEH	20
26	ROBINET Michel	AC Chateau Thierry		27	72 570	11 h 47 mn 06 s	6.158 km/h	VEH	21
27	BONNOTTE Remi	Dijon UC*		23	61 598	06 h 45 mn 36 s	9.112 km/h	VEH	22
28	ERARD Christophe	ASM Bar le Duc		23	61 598	07 h 00 mn 34 s	8.788 km/h	VEH	23
29	HENRY Fabrice	Non Licencie		12	31 425	02 h 50 mn 40 s	11.048 km/h	VEH	24
30	GENIN Sebastien	SUI		12	31 425	03 h 35 mn 50 s	8.736 km/h	SEH	6
31	HAGHEBAERT Eric	AC Chateau Thierry		11	28 682	03 h 44 mn 56 s	7.651 km/h	VEH	25
32	LEGRAND Guy	CA Ageen		8	20 453	02 h 45 mn 18 s	7.424 km/h	VEH	26

Bonsoir à tous,

Depuis vendredi 28 Octobre est en ligne un nouveau site de vente en ligne d'articles de Triathlon, de course à pied, de marche athlétique et nordique et de randonnée : Trirunwalk.com. Ce site vous propose de découvrir des marques que vous triathlètes connaissez pour les porter où de les avoir vus sur vos triathlons cette année :  TYR, K.Swiss et Zoot sont les principales marques de la section Triathlon et, en course à pied, vous pourrez découvrir Mizuno, Kswiss, Inov8, aussi bien pour la route que pour le trail. En randonnée et en marche athlétique et Nordique de nouvelles marques innovantes arrivent sur notre site.

Pour vous les clubs

Au fur et à mesure des jours, le site s'étoffe et je m'adresse à vous les clubs ! Que vous soyez un club de Triathlon, d'athlétisme où de Randonnée, je vous invite aussi à découvrir notre site qui aura, très bientôt de nouvelles références dans le domaine : par exemple, les chaussures Teva (randonnée et marche nordique), les chaussures Inov8 (Trail, marche athlétique et course à pied sur route), les maillots de bain TYR pour affiner vos entraînements durant la saison d'hiver....tous ces articles vont venir s'ajouter aux autres déjà présents dans la boutique. Vous pourrez vous les procurer avec des avantages offerts aux membres de trirunwalk.com en tant que club (-20% de réduction) ! 

Et pour vous tous !


Vous aussi amis Blogonautes et Internautes ! Trirunwalk.com est à votre service pour vous les athlètes et à vous aussi qui découvrez ce site et qui désirez apprendre une nouvelle discipline ! Bientôt, des stages de pratique vous seront proposés...un peu de patience, tout se met en place au fur et à mesure. Alors, je vous invite à venir acheter tout ce dont vous avez besoin pour mieux préparer votre nouvelle saison et de partager nos expériences au travers de nos athlètes qui vous font vibrer depuis dimanche dernier, grâce à notre équipe de marche athlétique, qui, sur le championnat de France de 100 km marche sur route à vu une couronne de champion de France se poser sur la tête de notre athlète : Eddy Rozé ! 

Notre équipe de Triathlon se prépare pour la nouvelle saison ! Romain Guillaume affine ses entraînements avant de partir dans quelques semaines à Pucket (Thaïlande) pour le premier 70.3 de la saison et l'équipe des groupes d'âge va courir sur le Pont de Normandie ce dimanche 6 Novembre pour le semi-Marathon de Normandie. 


Bonne visite à tous sur Trirunwalk.com !


Philippe

Bonjour à tous,

Après une longue absence du Blog, me voici de retour ! J'ai repris les entrainements en course à pied et en vélo ! La natation va reprendre durant tout l'hiver afin d'être prêt pour les rendez-vous de 2012. Un calendrier est en cours, je vous en parlerai très bientôt.


Retour sur les Championnats du Monde IRONMAN d'Hawaï 2011


Ce fut magnifique ! tant chez les hommes que chez les femmes. La lutte pour le titre à été poignante chez les professionnels mais également chez les groupes d'âges.
Je vous propose de revenir en images sur ce championnat du Monde où l'émotion à été intense ! : 





 
Place maintenant à la préparation hivernale tout en gérant un projet qui me tient à coeur !
Je vous donne rendez-vous sur le site de Trirunwalk.com pour venir acheter tout ce dont vous avez besoin pour préparer votre saison 2012 et, à venir dans la boutique des marques comme Garmin, Zoot et Teva, marque très connue aux Etats-Unis comme étant l'une des références dans le monde des activités nature comme la grande randonnée.


Au plaisir de vous vois sur le site internet et sur le blog !


Philippe

Trirunwalk.com est dans Triathlète Magazine

 Bonjour à tous,

Il est vrai, et vous l'avez remarqué que , depuis quelques jours, je n'ai pu poster d'article sur le blog. Rassurez-vous, je reviens poster de nouveau afin de vous parler dans cet article d'un nouveau site de commerce électronique où vous, triathlètes, coureurs et autres marcheurs (athlétiques, nordiques et randonneurs) pourrez trouver votre bonheur dans les nombreuses tenues, chaussures et accessoires qu'offre ce site internet qui ouvrira ses portes numériques ce vendredi 21 Octobre.

Triathlète Magazine et Trirunwalk.com

Le site est conçu par un passionné de Triathlon et de course à pied. Je vous invite à découvrir lors de la mise en ligne du site de qu'il il s'agit. En tous les cas, je puis vous dire qu"il est tellement passionné qu'il a décidé de faire une parution dans le magazine Triathlète d'octobre que vous pouvez trouver chez votre libraire préféré. Ce qui est génial dans ce magazine, c'est que l'annonce se trouve juste après un log article sur la reconversion sportive et que, le créateur du site internet de Trirunwalk.com vit depuis près de trois ans.

Dans les prochains articles

Un retour sur les récents championnats du monde Ironman avec quelques vidéos et des liens sur des articles très intéressants parus ces derniers jours dans différents magazines en ligne de notre discipline préférée. D'ici-là, je vous invite ce vendredi 21 Octobre de vous connecter sur ce site: www.trirunwalk.com ! Je suis certain que vous trouverez ce que vous ne trouvez pas ailleurs !

Philippe

Une journée d'entrainement avec Graig Alexander (3ème partie)

Bonsoir à tous,

Kona vibre triathlon depuis le début de la semaine. Chaque triathlète qui à décroché son "slot" pour participer à ces championnats du Monde Ironman vit un rêve car concourir sur les lieux mêmes où le triathlon à vu le jour est intense pour tout le monde. Chez les professionnels, Graig Alexander fait figure cette année de favori avec d'autres vu l'absence de "Macca" (Chris Mc Cormack) et le retraite anticipée de Norman Stadler (opération du coeur). 

Je vous invite de voir la troisième partie de cette journée d'entrainement : après avoir roulé avec ses amis durant près de quatre heures, il nous invite à une séance de course à pied sur un lieu que seuls les professionnels fréquentent à Boulder. Une longue ligne droite de 1 mile...une piste chauffée par le soleil. Allez, venez avec moi et ne rougissez pas ! IL est vrai que participe à cette séance la championne du Monde 2010 : l'Australienne Mirinda Carfrae ! 

  Rendez-vous pour le prochain episode : la recuperation !

Une journée d'entrainement avec Graig Alexander (2ème partie)

Bonjour à tous,

De nouveau, nous sommes en compagnie du double champion du Monde Ironman : l'Australien Graig Alexander. Je vous emmène avec lui sur les routes du Colorado pour une longue séance d'entrainement qu'il effectue avec des amis; eux aussi Triathlètes professionnels : Joe Gambles (Kswiss-Trek), Minrinda Carfrae ainsi que d'autres. Nous sommes donc avec lui : laissons-nous guider sur ces routes qui mènent vers les hauteurs montagneuses...

Dans la troisième partie, nous irons courir avec lui, juste après une courte transition pour effectuer 10 miles de course à pied sur une longue ligne droite de 1 mile...un test d'endurance à la vitesse qu'il utilisera ce dimanche sur les routes de la grande Ile d'Hawaï...

Une journée d'entrainement avec Graig Alexander (1ère partie)

Bonsoir à tous,

Découvrir comment l'un des triathlètes Australiens après Chris Mc Cormack se prépare pour la grande aventure du Dimanche 9 Octobre à Kona à Hawaï ? Regardez bien cette première vidéo : elle vous démontre comment le double champion du Monde Ironman Graig Alexander se prépare dans le Colorado avec d'autres professionnels, qui, tout comme lui, vont nous faire rêver dimanche prochain pour peut-être porter une nouvelle couronne mondiale ?

Rouler à Boulder en groupe: une sacrée bonne idée !




 Dans la seconde partie, nous continuerons de rouler avec lui pour, ensuite, dans la troisième courir 10 miles à la vitesse marathon en compagnie de Mirinda Carfrae pour se reposer ensuite dans la quatrième et de comprendre comment un professionnel prend soin de lui sur le plan nutritionnel et corporel pour, dans la cinquième partie de se reportage effectué par l'équipe vidéo de Triathlète Magazine, de comprendre le plan magnifique qu'il a habilement conçu avant Kona ! 


En attendant, roulez vous aussi bien !


Philippe

Trirunwalk.com : the e-commerce site dedicated to athletes !

Hello everyone,
I present to you an online store dedicated to athletes: www.Trirunwalk.com ! This site will be online sales on the Internet on Oct. 21 in French and 30 in English version.
It is designed for you: you are a triathlete, runner , race walker or  Nordic, where hikers.
As you can see in this picture, every discipline is present, not only by the quality of brands referenced (K. Swiss, Under Armour, Aquaman, TYR, Mizuno, Montrail, Innov8, 2XU, Go Lite, Garmin ...) as good for your shoes and outfits, as accessories.
Innovative services
Trirunwalk.com is also practice your favorite sport! As early as March 2012, courses will be offered. These courses will be held in the beautiful setting of the Bay of Mont St Michel. Each course lasts two days and is led by coaches referenced by their respective federations and professional athletes. As for accommodation, everything is provided for the comfort of the athlete and well-being.
Several types of courses are planned: from beginner to  confirmed and professional athlete.
You'll also find exclusive packages for many practicing Triathlon (other disciplines will have their packages a little later).
Advanced logistics
Internet athletes will have the choice of the delivery of their purchases via logisticians recognized for the quality of their services: UPS and the La Poste will take care to send your purchases in 8, 24 or 48 h with online tracking of your package and the possibility that it is delivered to you as a collection point referenced.
Trirunwalk.com with you in the race !
Trirunwalk.com Triathlon team and the race walking team are with you on  competitions this winter! You'll find Romain Guillaume our professiona Triathlete and the race walker Eddy Roze  and other  athletes of these two teams and  because of their passion, will make you vibrate through their blogs and their respective results of international competitions, national and regional.
Come visit and make your purchases on www.trirunwalk.com from next October 21 and 30 ! The whole team awaits you!
Wishing you a beautiful day!
Philippe

Trirunwalk.com : le site internet marchand dédié aux athlètes

Bonjour à tous,

Je vous présente aujourd'hui une boutique en ligne dédiée aux athlètes : Trirunwalk.com !
Ce site de vente en ligne sera sur Internet le 21 Octobre prochain en version Française et le 30 en version Anglaise. Il est conçu pour vous : que vous soyez triathlète, coureur(se) à pied, marcheur(se) athlétique où Nordique, où randonneurs. Comme vous le voyez sur cette image, chaque discipline est présente, non seulement par la qualité des marques référencées (K.Swiss, Under Armour, Aquaman, TYR, Mizuno, Montrail, Innov8,2XU, Go lite, Garmin...) aussi bien pour vos chaussures et tenues, que pour les accessoires. 

Des services innovants

Trirunwalk.com, c'est aussi la pratique de votre discipline favorite ! En effet, dès mars 2012, des stages vous seront proposés. Ces stages auront lieu dans le cadre magnifique de la Baie du Mont St Michel. Chaque stage dure deux jours et est conduit par des coachs référencés par leur fédération respective et par des athlètes professionnels. Côté hébergement, tout est prévu pour le confort de  l'athlète et son bien-être.

Plusieurs types de stages sont prévus : du débutant à l'athlète confirmé et professionnel. 

Vous découvrirez également des packs exclusifs pour bien pratiquer le Triathlon (les autres disciplines auront leurs packs un peu plus tard).

Une logistique de pointe

Les athlètes internautes vont avoir le choix de la livraison de leurs achats via des logisticiens reconnus pour la qualité de leurs services : UPS et La Poste se chargeront de faire parvenir vos achats en 8, 24 où 48 h avec le suivi en ligne de votre colis et la possibilité qu'il soit livré chez vous où dans un point de collecte référencé. 

Trirunwalk.com avec vous dans la course !

Une équipe de Triathlon et une de  marche athlétique seront avec vous sur des compétitions dès cet hiver ! Vous découvrirez Romain Guillaume en Triathlon et Eddy Roze en marche ainsi que d'autres athlètes moins connus mais qui, de part leur passion, vont vous faire vibrer via leurs blogs respectifs et par leurs résultats sur les compétitions internationales, nationales et  régionales.

Venez visiter et faire vos achats sur trirunwalk.com dès le 21 Octobre prochain ! Toute l'équipe vous y attends !

En vous souhaitant une très belle journée !

Philippe

Courir avec plaisir

Bonjour à tous,

Depuis le 14 septembre dernier, je n'ai pas eu le temps d'écrire de nouveaux articles étant actuellement très pris ! C'est chose faite par ce nouvel article ainsi que d'autres à venir, notamment sur le 70.3 d'Aix en Provence qui se court le 25 Septembre dans le magnifique cadre provençal. Je vais vous conter mon semi-marathon de Ducey couru le 11 septembre dernier et qui à eu, pour moi ,une saveur importante ce jour là.

Avant de courir sous la pluie...il y a dix ans

Le 11 septembre est une date à part pour moi. Celle-ci m'a beaucoup marqué il y a dix ans vu les attentats du 11 septembre 2001.J'étais chez moi et venais de terminer de travailler dans mon bureau (j'étais alors consultant indépendant en informatique) et suis descendu dans ma cuisine pour préparer le déjeuner et ai mis en marche ma télévision. J'ai alors vu cette image folle des deux tours jumelles du World Trade Center de New-York dont l'une venait d'être percutée par le premier avion. J'ai cru, en allumant le téléviseur que c'était un film catastrophe, mais c'était bel et bien la réalité. J'ai pris mon téléphone et ai appelé une amie dont le mari travaillait sur place. Elle n'arrivait pas à joindre qui que ce soit. Cet après-midi là et durant les trois jours qui ont suivi, je n'ai pu reprendre mon travail, secoué par tant de violence et par tant d'horreur. Dix ans plus tard, c'est une journée autre à laquelle je suis conviée : une journée de joie et de partage avec d'autres coureurs de tous niveaux. Pour moi, la joie est grande de courir pour rendre hommage aux victimes de ce jour tragique et pour offrir à leurs proches de la joie pour qu'ils sachent que personne n'a oublié et qu'ils ne sont pas seuls, même si les personnes qui pensent à elles sont éloignées.

Courir sous la pluie avec joie !

Je suis arrivé à Ducey à 8h30 pour retirer mon dossard. Il pleut à verse. Je vais à la remise des dossards, paie mon engagement et vais porter le numéro 216 pour une grande partie de la matinée. Je vais me changer dans ma voiture. Je porte un survêtement blanc et dessous se trouve le tenue que vous voyez sur les photos prises par mes amis de Normandie course à pied (site de référence du monde de la course à pied Normande). Je suis heureux de porter ma tenue K.Swiss et je me suis bien préparé ces dernières semaines pour bien courir ce semi-marathon. Je vais ensuite m'échauffer tranquillement et rencontre les coureurs de Granville "Les Pirates" : c'est bon de courir ensemble. D'autres clubs sont très présents et de nombreux Bretons sont aussi de la fête. Apparemment, il y a davantage de participants que les années précédentes ! C'est l à aussi un grand bonheur. Nous sommes toutes et tous placés derrière la ligne de départ et...pan ! C'est parti pour 21,1 km de course.

Un départ canon !

C'est la cas de le dire ! les meilleurs partent sur un rythme de folie. Je me suis posté en milieu de peloton pour garder un bon rythme (je suis à 14 km/h) durant le premier kilomètre puis, je me stabilise à 13 afin de garder des forces pour la fin de parcours, car un semi-marathon, ce n'est pas au début qu'il est difficile, mais bien dans les derniers kilomètres. Le rythme est bon et heureusement que je porte mes manchons et mes gants car ici, sous cette pluie continuelle, le température n'est guère chaude. Je prête attention à bien m'hydrater dès le passage du 5ème kilomètre et  dès le 8ème de prendre su solide. Je cours bien et je suis dans une joie qui me pousse en avant ! Devant et derrière moi, c'est la même joie de courir qui nous pousse à courir le mieux possible. Devant moi, deux triathlètes du club du Val St Père sont présents. Je décide de ne pas les rejoindre, mais de rester à quelques mètres en arrière. Nous entrons dans la partie chemins boisé car le circuit à la particularité d'être plat mais aussi d'être partagé entre route de campagne et chemin vicinal. Imaginez une ligne droite bien plane avec de grands arbres sur les côtés qui forment comme une voûte de feuillages qui nous protège du vent et de la pluie. Je cours sur le côté gauche du chemin, là où c'est le plus sec pour avoir de bons appuis.Devant, ils sont déjà loin mais je ne cours pas pour être avec ces jeunes de moins de trente ans voire trente cinq et de récolter une petite prime de course. Non, comme je vous l'ai dit, aujourd'hui est une journée "spéciale"...tout se passe bien, j'ai souvent l'impression de survoler l'asphalte, calé à 12 km/h de moyenne sur ces routes de campagne où des supporters sont tout de même présents malgré la pluie ! Cela fait du bien d'être encouragé et de continuer.

Mi-parcours et fin du voyage
Whow ! C'est bon de courir sous la pluie et celle-ci s'est même arrêtée alors que nous franchissons la mi-parcours et entamons notre retour vers Ducey et la ligne d'arrivée. Je suis plus centré qu'au départ, je ne parle plus aux autres coureurs....je suis dans un "bulle" et je pense que de l'autre côté de l'Atlantique, mon ami Romain Guillaume va courir lui aussi mais sur une toute autre distance: un Ironman. Dans quelques huit heures, il s'élancera pour 3,8 km de natation, 180 km de vélo et un marathon pour terminer; le tout dans le même esprit que moi durant ce jour où à travers les Etats-Unis sera célébré aussi ce jour du 11 septembre. Tout en courant, je m'hydrate toujours régulièrement (toutes les 15 minutes) et j'ai mangé la moitié de ma barre énergétique au chocolat. 

Les kilomètres défilent et j'arrive au 17ème et nous entrons dans la zone industrielle du Domaine. Sur la grande route, je sais qu'a deux kilomètres de l'arrivée se drresse la grande difficulté du parcours : une longue côte de 1,5 km. Je sais que tout vas bien se passer et que je vais franchir cela dans la douceur. Ce que je fais à la vitesse de 11,6 km/h. Mes pulsations cardiaques sont moins élevées et je me dis que je vais bientôt arriver. Je suis maintenant dans la longue ligne droite avant de monter vers le site de l'arrivée.

 J'ai mis ma seconde casquette à ma ceinture depuis plusieurs kilomètres car il ne pleut plus depuis plusieurs kilomètres et c'est bien mieux pour moi. Mes chaussures K.Swiss Kruzz m'aident à garder le tempo grâce à leur légèreté et je me dis que l'arrivée est très proche. Plus que quelques virages après une légère montée, puis, c'est la ligne droite où je passe en mode vitesse (16 km/h) pour franchir la ligne avec une grande joie ! Oui, j'ai réussi mon semi-marathon de Ducey en 1:50:32 ! Moi qui avait tant souffert lors du semi-marathon de Cancale-St Malo en juillet dernier à cause de la chaleur. Je sais maintenant que je me dois de m'entrainer sur cette distance pour faire descendre le chrono et, surtout, de pouvoir le faire en triathlon puisque mon objectif est un semi-Ironman en 2012 (1,9 km de natation, 90 km de vélo et 21,1 km de course à pied). D'ici cette date qui n'est pas encore fixée, j'ai repris les entrainements pour être vraiment excellent ce jour là. D'ici là, je vous en parlerai au travers de nouveaux articles...et dans le prochain, nous partons ensemble à Aix en Provence pour le smi-Ironman du Pays d'Aix !

Philippe

Iroman Wisconsin : la dure loi de la chaleur !

Bonjour à tous,


Les Ironmans se courent partout autour du monde, mais certains marquent les esprits des triathlètes qui y participent. C'est le cas de l'Ironman Wisconsin qui s'est déroulé dimanche 11 Septembre à Madison. Voilà donc un nouveau voyage que je vous propose d'effectuer avec moi, sans dépenser un seul € ! Pas de billet d'avion ! (Nous sommes très écolos ici !). Si je vous emmène à Madison, c'est pour assister à cet Ironman avec un jeune Français dont je vous conte les exploits depuis quelques semaines: Romain Guillaume. 

Après une seconde place en 2010: la première ?


L'année dernière, Romain avait terminé second derrière le terrible Joe Gambles (Team Kswiss-Trek).Cette année, le plateau est différend, aussi bien chez les femmes que chez les hommes. Mais cet Ironman là, nombreux sont celles et ceux chez les pros qui désirent le gagner.


Voici le plateau des hommes :


1 Romain Guillaume FRA
2 Blake Becker USA
3 Freddy Lampret ZAF
4 Jeff Paul USA
5 Billy Edwards USA
6 Mac Brown USA
7 David Nasvik SWE
8 Adam Jensen USA
9 Chris Huff USA
10 Ernst Moser AUT
11 Devon Palmer USA
12 Jared Milam USA
13 Ezequiel Morales BRA
14 Andreas Wolpert GER
15 Toby Radcliffe GBR
16 Jerome Bresson CAN
17 Stefan Schmid GER
18 Brendan Halpin USA
19 Jesse Vondracek USA


Et chez les dames : 


25 Heather Gollnick USA
26 Meredith Kessler USA
27 Jessica Jacobs USA
29 Whitney Garcia USA
30 Teri Albertazzi USA
31 Ann Ciaverella USA
32 Erin Spitler USA
33 Caroline Gregory USA
34 Stephanie Jones USA
35 Katya Meyers USA
36 Maria Soledad Omar BRA
37 Lauren Harrison USA 


Romain Guillaume avait fait très fort lors de l'édition précédente : un temps canon en vélo en prenant le record sur l'épreuve en 4h:42:29 ! (pour 180 kilomètres). Il avait alors la première place. Qu'est-ce qui a empêché Romain de conserver cette très belle première place ? La course à pied ! Joe Gambles est renommé pour être un coureur qui aime le marathon.

Cette année, Romain a donc beaucoup travaillé la course à pied et cela lui a porté chance lors de l'Ironman Uk : 2h54 et une belle seconde place six semaines avant l'ironman Wisconsin. Il faut également noter la présence d'un triathlète professionnel local : Blake Baker qui lui, avait terminé à la cinquième place l'an dernier. Aussi, lorsque l'on regarde le plateau, l'on voit bien que le Championnat du Monde 70.3 qui se déroule le même jour à Henderson (Nevada) fait que plusieurs pros renommés sont absents...mais ne vous fiez pas trop à cette "remarque"; car la lutte pour la première place va être rude, aussi bien chez les femmes que chez les hommes !


37 Athlètes pour un titre

Avant le départ des professionnels

Le lac Monona se remplit au lever du soleil des 37 triathlètes professionnels qui se rendent vers la ligne de départ. Dans leurs combinaisons, chacun de ces professionnels compte bien briller aujourd'hui devant une foule de spectateurs qui seront légion dans les rues de Madison après la session de natation : 3,8 km à parcourir ! PAN! Le départ est donné et le crawl déchaîné de ces femmes et hommes se met en route à la bouée rouge !

La vitesse est importante, l'effort est intense !

Romain prend toute le monde de vitesse de part son agilité ! Il sort le premier de l'eau et se dirige très rapidement vers l'aire de transition.

Romain Guillaume est 1er de la natation !

 Il ressort de T1 avec son vélo et prends la route très rapidement. Un Brésilien n'est pas loin : Ezequiel Morales : les deux hommes vont être à la lutte par chrono interposé durant les heures à venir...Jared Milam, Devon Palmer, Stefan Schmid, Ernst Moser, etTodd Olson sortent eux aussi de la zone de transition 1.

Romain Guillaume : seul contre le chrono !

Les femmes sont, elles aussi, déterminées !

Chez les femmes, la natation a été elle aussi très intense. La lutte va aussi enthousiasmer le nombreux public de Madison : Meredith Kessler est sortie la première de l'eau et elle se dirige très vite vers l'aire de transition.Elle est suivie par Heather Gollnick , par la Brésilienne Maria Soledad Omar et, en quatrième position, se trouve Whitney Garcia. La température extérieure monte, la tension sur les athlètes aussi ! 


Sur le vélo, chaque athlète fait très attention à son hydratation et de bien prendre chaque ravitaillement solide car le chrono tourne...Romain Guillaume roule bien : il a une avance de 7:12 sur le champion Argentin Morales (Champion du Brésil 70.3 2010). Les 180 kilomètres à parcourir sont difficiles car c'est loin d'être plat ! Les deux boucles du circuit pour rejoindre T2 : 11 côtes à franchir et passer de 850 pieds à 1244 en quelques kilomètres ! . Pour avoir un aperçu du tracé, cliquez ici). Il faut que Romain puisse garder la tête de la course car Morales à la réputation d'être un excellent coureur sur marathon. Le circuit et les difficultés liées à la chaleur font leurs premiers effets sur les organismes...plus les kilomètres avancent et plus cela devient...difficile pour tout le monde, aussi bien pour les professionnels que pour les groupes d'âge. L'avance de Romain sur Morales fond à partir du mile 45 fond : 6:20...le Brésilien avance vite malgré le dénivelé du parcours et, apparemment, il gère bien la chaleur qui continue de monter.


Chez les femmes, c'est un autre scénario. L'Américaine Meredith Kessler semble fraîche sur le parcours vélo malgré qu'elle ai participé à l'Ironman Canada deux semaines auparavant ! Elle a pris la tête de la course tout de suite à la sortie du lac avec un temps de 53:07 ce qui fait d'elle la première femme mais aussi le meilleur temps toutes catégories. Elle prend donc une avance de 3:34 sur Heather Gollnick et la troisième Jessica Jacobs est à 11:09 de Kessler. Ces deux femmes font tout ce qu'elles peuvent pour reprendre du temps sur Meredith Kessler mais elle a l'expérience sur le vélo et c'est avec un matelas de 11:34 qu'elle démarre le marathon sur Jacobs et la quatrième Whitney Garcia est à 15:51. Jessica Jacobs court bien et elle fait tout pour rattraper Meredith Kessler : elle passe donc Kessler au 18 ème mile sur les 26.2 à couvrir ! Elle passera la ligne d'arrivée en 3:13:39 ! 


Le mile 54 : classement provisoire des hommes et femmes en vélo


Classement provisoire hommes


1 3:10:52 1 Romain Guillaum Montmorot FRA
2 3:17:35 6:44 13 Ezequiel Morales Niteroi ARG
3 3:20:08 9:16 2 Blake Becker Madison WI USA
4 3:21:24 10:32 3 Freddy Lampret Johannesburg ZAF
5 3:21:26 10:35 17 Stefan Schmid Peissenberg DEU
6 3:24:58 14:07 7 David Nasvik Stockholm SWE
7 3:25:04 14:13 12 Jared Milam Pekin IL USA
8 3:26:17 15:26 10 Ernst Moser Wr.Neustadt AUT
9 3:26:49 15:58 6 Mac Brown Cardiff CA USA
10 3:26:56 16:04 8 Adam Jensen Missoula MT USA


Classement provisoire femmes


1 3:28:22 26 Meredith Kessler San Francisco CA USA
2 3:39:21 10:59 27 Jessica Jacobs Green Bay WI USA
3 3:39:46 11:24 25 Heather Gollnick Port St. Lucie FL USA
4 3:41:39 13:17 29 Whitney Garcia Boulder CO USA
5 3:45:58 17:36 37 Lauren Harrison Los Altos CA USA
6 3:46:06 17:44 36 M Soledad Omar Niteroi ARG
7 3:48:30 20:08 33 Caroline Gregory Del Mar CA USA
8 3:51:46 23:24 35 Katya Meyers Solana Beach CA USA
9 3:53:11 24:49 32 Erin Spitler Powell OH USA
10 3:58:40 30:18 31 Ann Ciaverel Happy Valley OR USA


Tout se joue sur le marathon


Comme dit précédemment, chez les femmes, c'est au mile 18 que Jessica Jacobs rejoindra Meredith Kessler...et chez les hommes, Romain va vivre une très cruelle expérience: celle d'avoir un "coup de chaud" phénoménal au mile 15 et de ne plus pouvoir faire quoi que ce soit ! Marcher...puis recourir un peu. Cela sera le cas aussi pour le local Blake Backer.

Voici le récit de Romain sur sa course : 


"Dès le départ natation, je me détache rapidement du groupe Pro et sors de l’eau seul, 3 minutes environ devant le groupe. Je voulais être seul en vélo pour pouvoir gérer mon effort, c’est parfait.

J’ai fais le vélo en tête et pose avec seulement 5’30 d’avance sur l'Argentin Morales, trop peu pour espérer la gagne à moins d’une défaillance de sa part (il a la fâcheuse habitude de courir en 2h46 !).

Dès le début de la course à pied les jambes ne sont pas top, pourtant j’ai géré mon vélo. Morales ne fait qu’une bouchée de moi, mais je résiste un peu face aux autres concurrents.
Au 14ème mile Blake Becker, alors 3ème, prend un coup de chaud (je dois avouer que c’est plutôt bien pour moi) mais … au 16ème mile c’est à mon tour et j’explose en beauté. Plus de son ni de lumière, impossible de courir, et difficile de marcher. En 1km je rétrograde de la 2nde à la 6ème place, course terminée.

N’ayant pas de triathlon prévu les deux prochains mois et ne voulant pas abandonner, j’ai fais les 10 derniers miles (16km) comme je pouvais : en marchant. Heureusement que j’avais mon copain de galère Blake Becker avec moi!
Nous passons la ligne d’arrivée ensemble en 10h44, mon temps course à pied est de 4h57, 15ème Pro homme (9ème Pro femme). Assez loin pour le dossard 1"

Dommage pour Romain car tout était bien parti pour avoir le titre ! C'est l'Allemand Stephan Schmid qui prend la seconde place car Morales a fait fort : 2:53:06. 

Romain et Blake franchissent la ligne ensemble !

Voici le classement final des hommes :

1. Ezequiel Morales ARG 8:45:18

2. Stefan Schmid GER 8:57:51

3. Mac Brown USA 9:08:14

4. Ernst Moser AUT 9:09:42

5. Andreas Wolpert GER 9:13:57

6. Brendan Halpin USA 9:17:13

7. Adam Jensen USA 9:17:47

8. Jared Milam USA 9:25:36

9. Toby Radcliffe GBR 9:32:49

10. Billy Edwards USA 9:37:09

Et celui des femmes : 

1. Jessica Jacobs USA 9:41:03

2. Meredith Kessler USA 9:50:45

3. Whitney Garcia USA 10:03:53

4. Maria Soledad Omar ARG 10:06:57

5. Katya Meyers USA 10:10:28

6. Lauren Harrison USA 10:14:04

7. Heather Gollnick USA 10:32:09

8. Erin Spitler USA 10:38:32

Le succès de cet Ironman est tel que l'enregistrement pour l'édition 2012 s'est faite en quelques heures. Maintenant, la saison des Ironman continue de plus belle pour se terminer en apothéose à Kona le 9 Octobre prochain et vous pourrez suivre en intégralité via Universal sports toute le course en direct ! 

Philippe